Ne samo da će vas razbuditi, već espreso može da pomogne u smanjenju rizika od dve ozbiljne bolesti

Mnogi od nas ne mogu da zamisle da započnu dan bez šoljice svoje omiljene kafe. Ukoliko ste i vi među njima, a obožavate da pijete espreso, imamo dobre vesti za vas.

Naime, naučnici su otkrili da, pored toga što ispijanje kafe daje energiju, to posebno važi za espreso. Pogotovo jer, u mnogo čemu pomaže.

Freepik

Espreso dobro utiče na vašu dugotrajnu memoriju

Možda zvuči neverovatno, ali konzumacija espresa u malim količinama može da poboljša vašu dugotrajnu memoriju.
Naime, neurolozi sa Kalifornijskog univerziteta su obavili istraživanje u kojem su otkrili da dve šoljice ovog napitka pozitivno utiču na vaše pamćenje.
Važno je da se držite preporučene količine i vrlo brzo ćete videti poboljšanje.
Istraživanjem nije utvrđeno da espreso ima pozitivan uticaj na pamćenje ukoliko ga pijete više ili manje od dve šoljice dnevno.

Freepik

Povećava obim pažnje

Mnogi imaju običaj da dan započnu šoljicom espresa i to nije ništa čudno. Međutim, ono što mnogi ne znaju jeste da je otkriveno da kofein smanjuje simptome umora i da poboljšava pažnju, ali i da doprinosi budnosti i sve zahvaljujući neurohemijskim vezama. Kafa povećava koncentraciju dopamina koji je povezan sa pažnjom. Ali sve to samo ukoliko espreso konzumirate u malim količinama. Ukoliko pijete više od dve šoljice dnevno onda vaša koncentracija opada

Freepik

Pomaže da izgubite kilograme

Espreso sadrži mali broj kalorija, tačnije, ukoliko u njega ne dodajete šećer i mleko, sadrži ih svega tri. Takođe je otkriveno i da će vam, ukoliko vežbate nakon šoljice espresa, vežbanje biti manje naporno. Pored toga, espreso smanjuje i bol u mišićima.

Smanjuje rizik od srčanog udara

Jedna ili dve šoljice espresa dnevno, smanjiće rizik od dobijanja srčanog udara. Istraživanja su utvrdila da su, zbog antioksidanata koji se nalaze u ovoj kafi, šanse za srčani udar manje.

Freepik

Smanjuje rizik za dijabetes

U jednom istraživanju je otkriveno da upravo ovaj napitak smanjuje rizik za dobijanje dijabetesa tipa 2 za 11%.
Međutim, ono što je najvažnije jeste da ljudi koji imaju predispozicije za dobijanje dijabetesa redovno budu fizički aktivni, ali i da vode računa o težini.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi