Šta je to toksična pozitivnost i zašto je normalno ponekad biti negativan

U teškim životnim situacijama zdrav pozitivan stav ljudi kojima ste okruženi može mnogo da vam pomogne. Ipak, ako nije iskrena i ukoliko podrazumeva potiskivanje pravih emocija, to može da naruši vaše mentalno i emocionalno stanje. Pozitivnost je dobra onda kada je realna i umerena, ali čim osetite nelagodu, ona postaje toksična pozitivnost, koja dolazi reda radi i nema nikakve veze s ampatijom. Zato je ponekad normalno biti negativan nego pružati lažnu podršku.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I: 11 sitnica tačno pokazuje da uopšte ne poštujete sebe

Društvene mreže su jedan od najčešćih uzroka problema

Kao što već znamo, ljudi teže da njihov život na društvenim mrežama deluje savršeno i dele samo lepe stvari. Svoje brige, probleme, bitke i teška osećanja čuvaju samo za sebe i za realan život. Objavljivanje mantri poput „samo pozitivne vibracije“ ili „ne brini, budi srećan“ deluju naivno, ali u suštini mogu da budu štetne.

Nije dobro kriti emocije

Kada gledate objave koje prikazuju samo srećne ljude koji su uvek nasmejani, iako se oni možda ne osećaju stvarno srećno, možete da osećate veliki pritisak. Onda i vi stavljate masku srećne osobe i pokušavate da se pravite kao da je sve u vašem životu sjajno i kao da vas teškoće kroz koje prolazite opšte ne pogađaju. Ako se tako ne ponašate, možete čak da osetite i stid što ste dozvolili da budete tužni, anksiozni, demotivisani i pod stresom. Gledate u sve te nasmejane ljude i njihovu sreću posmatrate kao znak moći i osećate se kao slabić zbog svojih negativnih emocija, pa ih krijete i trudite se da ne mislite o njima.

Razumljivo je pomisliti da će vam tako nešto pomoći, ali zapravo ćete samo pogoršati stvari. Sakrivanje emocija vodi do izbegavanja rešavanja problema i donosi još više stresa, anksioznosti i depresije.

Ljudi nekad misle dobro, a time nas povređuju

Prijatelji i porodica žele da pomognu i da nas razvesele, ali često je teško pronaći prave reči. Često ćete čuti „samo ostani pozitivan“ ili „moglo je i gore“, ali to u suštini samo postaje još jedan izvor toksične pozitivnosti.
U tim situacijama osobi sa problemima potrebno je da čuje nešto poput: „Razumem koliko ti je teško, mogu li nekako da ti pomognem?“ ili „Žao mi je što prolaziš kroz to“. Najvažnije je da ne umanjujete nečiju patnju ili zanemarujete osećanja, već da ih pustite da izraze sve svoje emocije i istinski ih podržite.

ČITAJTE I: ASMR snimci kuckanja, češkanja ili zveckanja usporavaju puls i odlični su za nesanicu

Osećanja ne treba da budu ista za svakoga

Možda osećate pritisak da morate da imate samo pozitivne emocije, a ako ih nemate, da vam ostaju samo bol, stres i druga negativna osećanja. Budite svesni da je moguće osećati i pozitivne i negativne emocije.
Na primer, izgubili ste posao. Razumljivo je da se osećate frustrirano, bilo da ne možete da pronađete drugi ili ste ga odmah pronašli. U ovoj situaciji takođe možete da se sretnete sa toksičnom pozitivnošću ljudi oko vas u rečenicama poput: „Bar imaš zdravlje i porodicu“ ili „Sve se događa sa razlogom“.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi