One vašem licu daju tužan izraz - evo šta su marionetske bore

Kad krenemo da se približavamo tridesetoj, uveliko počinjemo da razmišljamo o borama i da zagledamo našu kožu. Mnogima se, najpre, pojave poprečne bore na čelu ili nazolabijalne kod usana, a da li znate koje su to marionetske bore.

Pojavljuju se usled kontrakcije različitih grupa facijalnih mišića, kao i zbog prirodnog gubljenja tonusa kože! Dobile su ovaj naziv jer, kada se izraze, licu daju izgled koji jako podseća na lutke marionete. Ove lutke imaju sa strane usana dva proreza ka bradi i kada „govore“, samo se donji deo lica pomera, baš gde su ti prorezi. Kada su ove bore jako izražene mogu licu da daju tužan i umoran izgled, čak i kada se osoba ne oseća tako. Zapravo, pojačana mimika lica, svesna ili nesvesna, doprinosi pojavljivanju ovih bora, ali za njih postoji rešenje, mogu makar da se ublaže.

Nije kriva samo mimika, već i genetika, tako da ako je neko u porodici imao izražene marionetske linije, najverovatnije ćete i vi. Kako starimo, tako se umanjuje tonus mišića lica, tanji se koža na licu i gubi njena čvrstina i time marionetske bore postaju još izraženije.

Kako ih ukloniti prirodnim putem?

Moramo da kažemo da one zahtevaju više truda, a nije loše ni na vreme početi sa prevencijom. Kako su ovo bore koje nastaju najčešće u tridesetim godinama života, pa se vremenom produbljuju, najbolje je početi na vreme. Ono što možete da uradite za sebe i svoju kožu je da smanjite korišćenje solarijuma i uvek koristite visoke zaštitne faktore za sunce na licu, jer ove dve stavke svakako izazivaju pojavu bora. Ukoliko ste pušači, bilo bi dobro da prestanete ili makar smanjite na minimum jer je pušenje jedan od glavnih uzročnika bora oko usne regije kojima pripadaju i marionetske bore.
Neka važe kreme za negu sadrže neka od prirodnih ulja kao što su ulje grožđa koje je puno antioksidanata koji su odlični za lice, maslinovo ulje koje je na daleko poznato po svojim blagotvornim dejstvima, arganovo ulje koje je prirodni anti age tretman jer hrani kožu i vraća joj elastičnost. Koristite prirodne hidrirajuće kreme i maske za lice protiv bora jer će vam vaše lice sigurno biti zahvalno u zrelom dobu!

Pravilna nega lica je ključna za borbu protiv bora i tragova starenja!

Vežbe za lice protiv marionetskih bora

Pored nege, nije loše da u vašu dnevnu rutinu uvrtite i neke vežbe. Znate da se lice, takođe, sastoji od mišića, a njima će sigurno prijati malo fizičke aktivnosti. Postoji cela jedna “facebuilding” grana vežbanja.

Predstavljamo vam nekoliko koje će pomoći u suzbijanju ovog neprijatelja lepote.

Vežbe “žvakalice”

Pomažu održavanje tonusa lica i smanjuju pojavu marionetskih bora. Udobno se smestite na svoje omiljeno mesto za sedenje i zabacite glavu unazad, odnosno uperite pogled ka gore. Kada je glava podignuta prema gore, zatvorite usta i zamislite da nešto žvaćete oponašajući pokrete žvakanja. Ponavljajte ove pokrete oko dvadeset minuta svakoga dana da bi uživali u rezultatima koje daju, a rezultati će biti brzo vidljivi!

Vežbe “ljubilice”

Kako im i ime kaže, ove vežbe za ublažavanje marionetskih bora, izgledaju kao da ljubite nekoga! Zauzmite sedeći položaj i zabacite glavu u nazad, odnosno ka gore. Kada je glava podignuta ka gore skupite usne kao da ćete nekoga da poljubite, zadržite par sekundi pa opustite lice.
Ovu vežbu je potrebno ponavljati deset puta u seriji, a treba da bude najmanje pet serija u toku dana!

Vežbe “ljubilice 2”

Imaju samo mali dodatak u odnosu na prethodno pomenute. Kada se udobno smestite i zabacite glavu ka gore, namestite usne u položaj za poljubac i zatim polako izbacujete jezik pružajući ga ka bradi, odnosno na dole koliko god je to moguće! Iako se ove vežbe čine čudnima, one aktiviraju mišiće oko usana koji se običnom facijalnom mimikom teško aktiviraju, pa stoga dolazi do opadanja tonusa mišića koji rezultira pojavom marionetskih bora. Ponavljajte ove vežbe oko petnaest minuta svakog dana i rezultati će biti vidljivi već nakon nekoliko dana!

Vežbe 4

Takođe, efikasna, samo još nije dobila slikovito ime. Kada se smestite udobno i podignete glavu na gore skupite usne i zatim donju usnu gurajte preko gornje usne, zadržite tako par sekundi i opustite usne. Ovu vežbu ponavljajte najmanje pet puta u seriji, a serija treba da bude najmanje pet.

Starenje je neminovan proces, ipak, uz pravilnu negu i ulaganja nekoliko minuta dnevno za “trening” facijalnih mišića, možemo ga usporiti.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi