Instruktorka samoodbrane Milica Mačkić savetuje: Nasilniku zabijte prst u oko, ogrebite ga, udarite i bežite
Danas tanjir, stolica ili vaš ljubimac, a sutra ćete meta sigurno biti vi ili vaše dete
Statistički podaci pokazuju da će svaka treća žena tokom svog života biti žrtva neke vrste napada. Žene su takođe i te koje trpe više verbalnog, emocionalnog i seksualnog uznemiravanja.
I koliko god da je ova statistika zastrašujuća, sve ukazuje na jednu činjenicu – većina žena nije dovoljno “naoružana” da bi se dobro odbranila.
Dr Milica Mačkić, instruktor samoodbrane za žene, za 24sedam govori o specijalizovanom sistemu samoodbrane koji je potpuno prilagodila savremenoj ženi.
– Program je kreiran tako da ga žene mogu uspešno savladati i efikasno primenjivati u realnoj, ali i u virtuelnoj stvarnosti, bez obzira na godine ili zdravstveno stanje. To podrazumeva da se ovakav jedan sistem “prilagođava” svakoj ženi ponaosob, a kasnije, na osnovu naučenih šablona samoodbrane, svaka žena ga prilagođava svojim prioritetima, željama, potrebama i mogućnostima, koje se menjaju tokom života – kaže ona.
Pročitajte još:
Pre svega, određuje se bezbednosna procena rizika kojem je žena sklona u svom životu.
– Naglasak je na preventivi. Kroz niz teoretskih i praktičnih jedinica obučavamo i informišemo žene kako da ne dovedu sebe u rizičnu situaciju – navodi dr Milica Mačkić.
Profimedia
Specijalizovani sistem “DR MIL MAC” pokriva samoodbranu u slučaju svih vrsta nasilja nad ženama – emotivnog, fizičkog, verbalnog, kao i ekonomske zavisnosti i internet nasilja.
– Radi se o mentalnom sklopu, emotivnom stanju i fizičkim stavovima i tehnikama tela koje su prilagođene anatomiji i fiziologiji žene. Dakle, žena najpre treba sama sebi da bude prijatelj, da ima samopoštovanje. Neke žene su rasle sa tim, dobile su tu lekciju u svojim porodicama, dok veći broj žena, nažalost, to mora da uči i unapređuje s vremenom. Kod nas se žene informišu, edukuju, i najveći naglasak je na preventivi, dok su same tehnike samoodbrane od fizičkog napada uslovno rečeno najlakši deo – kaže instruktor samoodbrane za žene.
Naravno, uvek je savet da se od fizičkog napada odbranite, da zadate par udaraca, bežite i tražite dalje pomoć. Nikako ne ostajte na licu mesta i ne glumite heroinu.
Učenje veština samoodbrane donosi koristi ženama na načine koji prevazilaze odbranu i zaštitu. Takođe povećava samopoštovanje i pozitivno utiče na ličnost.
– Najvažnije je da kod sebe “imamo sebe” i da što više radimo na sebi, jer će nam tako i samoodbrana biti uspešnija. To je veoma bitno, jer na taj način ne zavisimo ni od koga i ni od čega. Naravno, ravnoteža je svuda bitna, pa i ovde, i ukoliko se vraćate kasno kući, bolje bi bilo učiniti to proverenim taksijem nego ići sama neosvetljenim ulicama i nebezbednim prečicama. Takođe veći deo ženske populacije ne radi u vojsci i policiji i nema pištolj ili nož, niti je zgodno nositi sa sobom u torbi “nindža zvezdice”, koje vam nisu ni potrebne – kaže ona.
Pixabay
Koji su to predmeti i sitnice koje imamo kod sebe koji nam mogu biti od pomoći u kriznoj situaciji, i koje su slabe tačke na koje bi trebalo prvo da „udarimo“ u samoodbrani?
– Ukoliko ste poštovale sve algoritme našeg specijalizovanog programa “Samoodbrana i bezbednost žene”, a do fizičke pretnje ili napada je ipak došlo, onda svakako prednost treba dati predmetima i sitnicama koje su na vama ili oko vas. Mi žene ih bar imamo dovoljno, a na našim časovima vas podučavamo kada, kako i na kojim slabim tačkama tela napadača ih najefikasnije možete iskoristiti – navodi dr Milica Mačkić.
Dva najefikasnija udarca su ubod prstima (noktima) u oči napadača, sa zadavanjem ogrebotina po licu noktima, narukvicom ili prstenom, ukoliko vam se tada nađe na ruci. Drugi udarac je nogom, vrhom štikle u predeo genitalija napadača.
Kod ovih udaraca je nezgodno to što se “dešavaju” na veoma malom rastojanju od napadača, i ukoliko niste dobro obučene, ishod po vas može da bude loš. Zato sve devojke prolaze takozvane poligon treninge u zatvorenom i na otvorenom prostoru, a obaveza je da se časovi pohađaju sa odećom, obućom, frizurom i aksesoarom, koji i inače nosimo dok smo na poslu, na ulici, u kolima, u kući ili za neke posebne prilike.
Profimedia
U improvizovano oružje spadaju i sunčane naočare, turpija za nokte, ukosnica, torba, urolani časopis, olovka, kišobran, knjiga, mobillni telefon, flašica sa vodom, parfem…, ali i biber sprej (suzavac) i šoker, kao priručna sredstva za samoodbranu.
Ipak, koliko sve zavisi od fizičke spreme, a koliko od “hladne glave” kada do napada dođe?
– Ako preventiva čini 90 odsto efikasne samoodbrane i bezbednosti, onda je “hladna glava” veći procenat te preventive. Nivo budnosti i određena doza pažnje bitan su deo samoodbrane, dok panika i negativno razmišljanje o sebi i ishodu situacije u kojoj ste se našle smanjuju efikasnost samoodbrane – kaže dr Milica Mačkić.
Pixabay
Koja mesta su u tom smislu najopasnija?
– Sigurno ona gde ima manje ljudi, ili ih nema, a posebno lift i automobil spadaju u najrizičnija mesta kada govorimo o samoodbrani i bezbednosti žene. “Ovim mestima” se na poligon treninzima poklanja posebna pažnja, i ukoliko se žena nađe u takvom prostoru, i za to postoje određena tehnika i izlaz iz takve situacije – navodi ona.
Kako uočiti pretnju na vreme? Koji su to znaci koji nam mogu ukazati na to da u odnosima imamo posla sa potencijalnim nasilnikom?
– Najpre treba biti na određenom nivou budnosti, kako život ne bi proticao pored vas a vi bile pasivni posmatrači. Ukoliko vam je neko izgledom i ponašanjem sumnjiv ili vam se ne dopada, a vi ne znate zbog čega, poslušajte svoju intuiciju, nemojte prolaziti pored njega, ući u lift ili ostati sami sa tom osobom. Ne krećite se neproverenim rutama sami, ne ulazite u tuđa kola, i znajte da izgled i ljubaznost takođe mogu da zavaraju, kako u virtuelnom, tako i u stvarnom svetu, kako u svojoj, tako i u nekoj stranoj zemlji – navodi instruktorka.
Pixabay
Saznajemo i da je psihologija žrtve i predatora dobro poznata već vekovima, te da je danas sve više prisutan model takozvane kuvane žabe, u kojem se žene koje potiču iz dobro stojećeg miljea nađu zatečene i iskorišćene na različite načine.
– Ukoliko vas draga osoba vređa, naziva vas pogrdnim imenima, ponižava na različite načine, uslovljava ili tera na bilo koju vrstu verbalne, emotivne ili telesne prinude i zavisnosti, ako vam ne prija, ukoliko povredi (šutne) vašeg ljubimca, lupa ili razbija stvar oko sebe, znak je za crveni alarm. Danas tanjir, stolica ili vaš ljubimac, a sutra ćete meta sigurno biti vi ili vaše dete – kaže dr Milica Mačkić.
Pročitajte još:
A najčešće je reč o ženama koje su neobrazovane i iz nižih socijalnih slojeva.
– Odavno je poznato da su tu i žene koje nisu ostvarene, nisu zadovoljne sobom i svojim načinom života, žene koje su lenje da rade na sebi. Takođe, u poslednje vreme u porastu je broj žena koje podležu pritisku egzistencijalnog straha i stresa i one gledaju kako da prežive sa svojim porodicama ili bez njih od danas do sutra, te često budu meta “sitnih” kriminalaca. Sa pojavom hiperprodukcije “instant megazvezda”, različite žene iz različitih razloga, a najčešće “slave preko noći”, postaju i ostaju robinje u “zlatnom kavezu”, izložene svakodnevnim emotivnim, pa i fizičkim torturama – zaključuje dr Milica Mačkić.
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari