„Tad sam mislila da ću da poludim!" Marina Tadić se jedva izborila s anksioznošću: Nisam mogla ni da dišem!
Pevačica je i na nastupima imala ozbiljnih problema, zbog kojih se potpuno slomljena vraćala kući
Marina Tadić je gostujući u jednoj emisiji progovorila na temu anksioznosti, te o tome kako je uspela da se izbori s problemima koji su je dugo mučili.
- Imala sam problem sa disajnim putevima, ali kada sam ušla u priču sa doktorkom shvatila je da su emocije uzrok takvog stanja. Te emocije su bile zarobljenje duboko u detinjstvu. Moj pristup ljudima me je najviše opterećivao, jer sam morala da o svima brinem. Ja sam bila ta koja je mama svima - naglasila je pevačica, ali se nije tu i zaustavljala.
- Tada sam otišla na terapiju, čuveni geštalt, koji mi je mnogo pomogao. Od tada govorim ljudima da moraju više da govore o sebi i svojim problemima, jer kod nas se uglavnom ne govori o tome - poručila je Tadićeva, s kojom je u „Vikendu na K1" gostovala i Ana Opanković, psihijatar, koja je s dosta detalja pristupila ovoj svakako ozbiljnoj temi.
- Anksioznost je termin koji je u širokoj upotrebi u populaciji, ali čini mi se da se često koristi u situaciji koja ne opisuje stvarno stanje anksioznosti. Mnogi mešaju strah i anksioznost. Strah je emocija koja nam pomaže da preživimo situacije koje su za nas opasne, odnosno kada naš mozak percipira neku situaciju kao opasnost. Strah priprema naš organizam za borbu ili bekstvo. Tada nam se dešava povećanje šećera u krvi, skok pritiska, ubrzan rad srca, plitak dah ili nedostatak daha, tresu nam se ruke i znoje dlanovi... - nabrajala je Ana, pa nastavila:
Pročitajte još:
- To su sve mehanizmi gde se telo priprema za bekstvo ili borbu. S druge strane anksioznost je slobodno lebdeća napetost, strah od nečega što ne znamo, odnosno nije realno to čega se mi plašimo. Anksioznost je nešto što doživljavamo svakodnevno. Na primer psihijatar gostuje u emisiji, a to ne radi često. To stanje izaziva anksioznost, ali to nije patološka anksioznost već uobičajena reakcija na neku situaciju od koje nešto očekujemo. Recimo polaganje ispita, razgovor za posao... Međutim, ako nas anksioznost toliko preplavi da nismo funkcionalni, ako se ona ponavlja ili ako traje dugo onda je to anksioznost koja zahteva stručni pristup.
Ona zatim pojašnjava i na šta sve anksioznost utiče.
- Brojke kažu da će 30 odsto ljudi u budućnosti u jednom delu života bolovati od anksioznosti što je veliki procenat. Anksioznost nas ometa u svakodnevnom životu na razne načine, ometa koncentraciju, postajemo razdražjivi, lošije spavamo, prosto nam menja kvalitet života.
Doktorka objašnjava i kako izgleda jedan napad anksioznosti
- Mnogi misle na panični napad, a to je jedan način manifestacije anksioznosti. Za razliku od generalizovane koja nas preplavljuje i ima stalno povišen ton, mi imamo panični napad koji predstavlja naglo nastalu anksioznost i najčešće nema realan neposredni povod. Samo odjednom nam se desi i srce kreće da lupa, dobijemo osećaj nestajanja daha, znoje nam se dlanovi i trnu nam ruke, hladni su nam ekstremiteti, imamo osećaj problema sa digestivnim sistemom, grčevi, problemi sa crevima, osećaj vrtoglavice... - priča ona i dodaje:
- Neretko u tim situacijama razmišljamo da postoji šansa da poludimo ili da umremo. To je zapravo najstrašniji osećaj, a strah od ludila ima realnu osnovu jer mi od trenutka kada nas preplavi anksioznost, panika, koje je jedno zastrašujuće iskustvo, može da se desi nešto što mi stručno zovemo depersonalizacija i derealizacija, a to je stanje u kome mi nemamo potpunu svesnost sebe i okruženja oko nas.
Pevačica je zatim ispričala kakvo je ona „gušenje" trpela.
- Nisam imala taj panični napad. Meni se dešavalo da mislim da ludim. To sam pripisivala ljudima, jer u jednom trenutku vi ste toliko preplavljeni ljudima da vas oni „pojedu". Meni je to najviše smetalo. Ja sam veliki „upijač". Milijardu ljudi oko mene i ja upijam i negativnu i pozitivnu energiju. Dođem kući i vidim da to nije moje, svesna sam da to nije moja energija. Imala sam probleme i na nastupima. Vidim nekoga i pomislim da je tužan i, onda sam mislila da je tužan zbog mene, da mu se ne sviđa kako ja pevam. I onda sam prisvajala svu energiju tih ljudi. Kući sam dolazila totalno slomljena. Pripisivala sam to sebi i pitala se šta sam ja to pogrešno uradila, ali naučila sam razne vežbe uz pomoć kojih sam to prevazišla to stanje – zaključila je Marina.
Bonus video:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari