Ovo može da vam bude od pomoći: Zašto je dobro da pričate sami sa sobom?

Ako ponekad pričate sami sa sobom naglas, nemojte odmah pomisliti da je to nešto neobično. Ljudi često razgovaraju sa sobom dok planiraju, rešavaju probleme, pokušavaju da se koncentrišu ili prolaze kroz stresnu situaciju.

Izgovaranje misli naglas može da pomogne da ih bolje organizujete i sagledate situaciju jasnije, verovali ili ne.

Lakše ćete srediti misli

Kada nam se mnogo toga vrti po glavi, teško je odrediti šta je zaista važno. Ako naglas objasnite sebi šta vas muči ili šta treba da uradite, misli mogu postati jasnije i konkretnije.

Freepik

Zato nije neobično da sami sa sobom prođete kroz plan za dan ili naglas objasnite kako ćete rešiti neki problem.

Može da poboljša koncentraciju

Razgovor sa sobom može biti koristan i kada imate mnogo obaveza. Rečenica poput „Prvo ću završiti ovo, pa prelazim na sledeći zadatak“ može vam pomoći da se fokusirate na jednu stvar umesto da razmišljate o svemu odjednom.

Ovakav način razgovora sa sobom posebno može biti koristan kada učite ili radite nešto što zahteva pažnju.

Pomaže kod donošenja odluka

Kada se dvoumite, pokušajte da sebi naglas postavite nekoliko pitanja: „Šta zapravo želim?“, „Čega se plašim?“ ili „Šta bih savetovala nekome koga volim?“

Profimedia

Odgovori koje izgovorite mogu vam pomoći da jasnije sagledate situaciju i odvojite stvarne želje od trenutnog straha ili pritiska.

Može da vas smiri

Pre važnog razgovora, sastanka ili nekog stresnog događaja, možete sebi naglas reći ono što vam je potrebno da čujete: „Nervozna sam, ali mogu da uradim ono što je do mene.“

Važno je i kako razgovarate sa sobom. Umesto stalne kritike, pokušajte da budete realni, ali podržavajući.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi