Lagana, ukusna i zasitna: Ova salata može biti kompletan obrok, a sprema se za čas (RECEPT)

Ako vam je potreban brz ručak ili večera koja će zasititi, a ne zahteva mnogo vremena provedenog u kuhinji, ova salata sa tunjevinom može biti odličan izbor. Kombinacija ribe, pasulja, kukuruza i pirinča daje obroku raznovrsnu teksturu i čini ga dovoljno konkretnim da može da zameni klasičan obrok.

Prednost ovog recepta je i jednostavna priprema, jer nema komplikovanih postupaka niti mnogo posuđa. Sastojci se uglavnom samo skuvaju, ocede i sjedine, a završni ukus upotpunjuju limun, maslinovo ulje i začini.

Pixabay

Vreme pripreme:

• oko 20 minuta

Sastojci:

• 1 konzerva tunjevine
• ½ konzerve braon pasulja
• ½ konzerve kukuruza šećerca
• 50 g pirinča
• čili sos, po ukusu
• so, po ukusu
• biber, po ukusu
• limun
• 1 kašika maslinovog ulja

Freepik

Priprema:

Pirinač skuvajte prema uputstvu sa pakovanja, a zatim ga dobro ocedite i ostavite kratko da se prohladi.

Za to vreme pripremite ostale sastojke. Pasulj isperite pod mlazom vode i dobro procedite, dok kukuruz takođe treba ocediti pre dodavanja u salatu.

U veću činiju stavite tunjevinu, pasulj i kukuruz, pa dodajte skuvani pirinač. Sve sastojke nežno sjedinite, a zatim začinite limunovim sokom, maslinovim uljem, čili sosom, solju i biberom prema ukusu. Još jednom pažljivo promešajte kako bi se začini ravnomerno rasporedili i salata je spremna za serviranje.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi