Često imate noćne more? Razlog za to bi mogla da bude i prostorija u kojoj spavate

Da li često ružno sanjate?

Postoji više razloga zbog kojih bi to moglo da vam se dešava.

I to uglavnom svi pripisujemo stresu.

Međutim, stručnjaci kažu da bi za pojavu noćnih mora mogla da bude i odgovorna temperatura prostorije u kojoj spavate.

Možda zvuči čudno, ali lekari su otkrili da bi pretopla soba mogla da bude uzrok.

"Da bismo se dobro odmorili i naspavali, moramo malo da smanjimo telesnu temperaturu. Obično gubimo taj neki 1°C kroz glavu, ruke i noge koji su otkriveni, ali ako je u celoj prostoriji previsoka temperatura, telo ne može da izgubi svoju toplinu i remeti se san", kaže dr Nil Stenli, bivši predsednik Britanskog društva za spavanje.

Pixabay

U sobi treba da bude između 16°C i 18°C da bismo mogli da se umirimo, utonemo u san bez problema i izbegnemo ružne snove. Takođe, dobra sobna temperatura može da smanji hrkanje, kaže doktor.

Rashladite prostoriju pre nego legnete u krevet tako da otvorite prozor, a pazite i čime se pokrivate - čaršafi i poplun izrađeni od pamuka i drugih prirodnih vlakana, kao što je svila sunajbolji za održavanje hladnoće.

BONUS VIDEO:

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi