Ovaj doručak topi salce: Pripremite ga uveče, pojedete ujutru i gubite od tri do pet kila za mesec dana

03.08.2021

09:17 >> 09:25

0

Autor: Z. A.

Nije uopšte pitanje estetike

Ovaj doručak topi salce: Pripremite ga uveče, pojedete ujutru i gubite od tri do pet kila za mesec dana
Pexels( Andrea Piacquadio

Već je dobro poznato da je doručak najvažniji obrok u danu jer osigurava  energiju za početak dana i normalno funkcionisanje organizma, pritom, sve ono što pojedete za doručak potrošićete do kraja dana.

Zato je odlično da već rano ujutu uzmete i namirnice koje će vašem digestivnom traktu pomoći da bolje i brže radi. Jer u crevima je ključ zdravlja i vitke linije.
Jedna od mogućnosti jeste da ga napravite smesu ili koktel koji će obezbediti vašem telu sve potrebne nutrijente kako biste bili zdravi i vitki.

 

Ovakav doručak telo će očistiti od toksina, srediti problem sa crevima i probavom i omogućiti da već za mesec dana izgubite od tri do pet kilograma masnih naslaga, posebno onih nezdravih na stomaku.

Profimedia

Sve što vam je potrebno jeste:

300 ml nemasnog jogurta ili kefira

1 kašičica mlevenog semena od lana
1 kašičica kakaoa u prahu
2 kašičice ovsenih pahuljica
5-7 suvih šljiva

Priprema

Ovaj doručak se priprema uveče za naredni dan.

Za početak, suve šljive prelijte jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Zobene pahuljice, mleveno laneno seme i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promešajte.

Natopljene suve šljive naseckajte na sitne komade ili upotrebite blender kako biste napravili kašu od njih i dodajte u gotovu smesu ostalih sastojaka. Stavite u frižider i ujutu uživajte u ukusnom i vrlo zdravom doručku.

Pixabay

čitajte i ovo

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi