Evo kako čuvanje tajni može naškoditi vašem zdravlju, ali u nekim situacijama i pomoći

02.07.2022

19:13

0

Autor: D. R.

Kada ljudi čuvaju tajne, oni uglavnom pokušavaju nešto da zaštite

Evo kako čuvanje tajni može naškoditi vašem zdravlju, ali u nekim situacijama i pomoći
Unsplash

Prema psihologu dr Majklu Slepianu, autoru knjige „Tajni život tajni“, prosečna osoba čuva 13 tajni. Istražujući hiljade tajni putem anonimnih anketa (nazovite ga profesionalnim čuvarom tajni!), sastavio je listu od 38 kategorija tajni koje ljudi obično čuvaju za sebe.

- Devedeset sedam odsto ljudi trenutno ima najmanje jednu tajnu sa liste, a prosečna osoba ima 13 tajni sa ove liste od 38 u svakom trenutku - kaže on u „mindbodigreen“ podkastu.

Ne mora svaka tajna biti ogromna informacija koja menja život, ali ipak, svi ovi kosturi u ormanu mogu postati veliki teret. U stvari, dr Slepianu kaže da čuvanje tajni na kraju može naštetiti vašem blagostanju - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može produžiti vašu dugovečnost.

U nastavku saznajte da li tajne koje čuvate mogu poboljšati ili ometati vaše zdravstveno stanje.

Kako tajne mogu naštetiti vašem zdravlju?

Kada ljudi čuvaju tajne, oni uglavnom pokušavaju nešto da zaštite, napominje doktor. Dakle, ima smisla zašto bi mogli pozitivno da se okrenete čuvanju pomenute tajne kako bi poštedeli tuđa osećanja, sopstvenu reputaciju itd.

- Međutim prosečna tajna šteti našem blagostanju. „Troškovi“ su veći nego što mislimo da jeste. To nije vrsta tajne sama po sebi koja je manje ili više štetna za vaše zdravlje — na primer, nije kao da se neko ko ima više od 13 tajni muči više nego neko ko čuva samo tri - tvrdi dr Majkl.

Unsplash
 

Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna za vas onda kada uhvatite sebe da razmišljate o njoj. Kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni šta da radite ili se stidite.

Ako vam se um često vraća na tu tajnu iznova i iznova, to može početi da utiče na vaše blagostanje. Doktor Majkl ima istraživanja koja to i potkrepljuju. U studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osećaja izolacije — a ti efekti mogu imati posledice na normalno svakodnevno funkcionisanje. On takođe napominje da ako ste neko ko čuva tajne na način kao da se nosi sa problemima, verovatno ne radite na tim problemima na produktivan način.

Društvena povezanost je toliko važna za mentalno i fizičko zdravlje – istraživanja su čak pokazala da usamljenost može uticati na imuni odgovor – ali čuvanjem tajni možda nikada nećete moći u potpunosti da srušite taj emocionalni zid.

Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?

Tehnički postoje trenuci kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati vaše blagostanje. Dakle, šta predstavlja „zdravu" tajnu? Prema Slepianu, dobre tajne uključuju neku vrstu uzbudljivog otkrivanja - na primer, ako planirate bračnu ponudu ili najavljujete uzbudljivo životno saopštenje svojoj porodici i prijateljima.

Informacije će biti otkrivene u nekom trenutku, ali vi možete da kontrolišete otkrivanje, zbog čega ćete se zbog tajne osećati dobro.

- Zato što imamo ovaj jasan datum isteka postavljen u budućnost i zaista planiramo kako ove informacije izađu, osećamo da zaista kontrolišemo naše pozitivne tajne. I ovo je zaista zdrav osećaj. Kada osećamo da kontrolišemo svoje živote, živimo zdraviji život. Bolje se nosimo sa životnim stresorima, jer ljudi koji osećaju da imaju kontrolu žive duže - to je zaista fundamentalan osećaj za dobro zdravlje - tvrdi dr Majkl.

Profimedia
 

Čuvanje tajni, čak i onih sitnih, skromnih, može imati negativan uticaj na vaše blagostanje — posebno ako stalno razmišljate o informacijama. To ne znači da svako treba da postane otvorena knjiga (postoji razlika između tajnosti i privatnosti, primećuje dr Slepianu), ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemirava, ne morate sami da nosite teret.

- Koliko god tajne izazivaju osjećaj izoliranosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni - zaključuje dr Slepianu.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti