ASMR snimci kuckanja, češkanja ili zveckanja usporavaju puls i odlični su za nesanicu

Od nekih zvukova ježi nam se koža i doživljavamo neprijatne senzacije, dok neki drugi zvuci kod nas izazivaju prijatne trnce i povoljno utiču na našu psihu. Takvi zvuci nazivaju se ASMR ili autonomni senzorni meridijalni refleks i mnogi ljudi tvrde da gledaju klipove s ljudima koji ih prave zato što osećaju prijatnost.

Poslednjih godina ASMR video-snimci postali su veoma popularni na YouTubeu, a ljudi kažu da oni izazivaju prijatne trnce koji se najpre pojavljuju ispod skalpa, a onda se šire po celom telu.
Da li je to pravi efekat ili pseudonauka? Neki istraživači time su se pozabavili.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I: Nacionalna kampanja: U svetu živi 318 miliona ljudi sa predijabetesom, a čak 90% njih nije ni svesno da ga ima!

U tim snimcima ljudi kuckaju noktima po raznim predmetima, sipaju vodu iz čajnika u šolju ili satima prevlače rukama preko materijala ranih tekstura – a gledaju ih milioni ljudi. Takvi videi svakodnevno se aploduju na YouTube, a Nemica Franciska Špringer voli da ih gleda.

Voli da gleda jednu umetnicu iz Azije koja češlja svoju kosu raznim četkama, a jedan njen video pregledala je više od 20 puta. Takođe, gledala je video Blossoma, u kojem on proizvodi razne zvuke češanjem, a to je prvi video koji je gledala iznova, iznova i iznova jer su zvuci šešanja bili veoma prijatni.
Ti video-snimci predstavljaju masovni fenomen, a do sada su veoma malo istraženi.
Mekani prijatni umirujući zvuci predstavljaju suprotnost videima sa kratkim isprekidanim sekvencama. U njima se ne dešava mnogo toga, a dešava se više nego što biste pomislili.

„U početku sve izgleda monotono, i jeste tako. Ali onda se nakon nekoliko minuta stvari promene“, kaže Klaus-Kristijan Karbon, naučnik koji se bavi proučavanjem ASMR-a. Objašnjava da se obično desi nešto nepoželjno ili stimulativno pre nego što se ponovo smiri. Onda se vrate prvobitni uobičajeni zvuci dok se opet ne desi nešto novo. Ljudi koji to gledaju znaju da će biti stimulisani, kao i da će se posle toga opustiti. Zbog toga i gledaju. A uvek se dešava nešto novo. I to nije samo nešto što vas uspava. Efekat koji video proizvodi jeste autonomni senzorni meridijalkni refleks ili prijatan osećaj trnjenja kože koji taj video može da izazove.

„Dok gledam video-snimke i slušam zvukove, to je kao… Osećaj počinje negde u mojoj glavi, a onda osetim kako mi se koža na potiljku ježi, tako bih objasnila te trnce. Trnci putuju od potiljka niz kičmu“,  kaže Franciska.

„Mogu ih izazvati laki praskavi zvukovi i zvuk kuckanja, šapat ili drugi zvuci pokreta koji bude lične veze.
Akteri videa su neretko veoma blizu kamere ili pričaju direktno u mikrofon. Vidite da su im ruke tako blizu i da im je  lice tako blizu i zaista dobijete vrlo jak osećaj prisustva protagoniste tog snimka. To stvara osećaj blizine, privatnosti ili čak intimnosti“, kaže profesor Karbon.

Kada je reč o ovim video-snimcima, imamo direktno obraćanje, a u prvom planu su zvuci koji su obično u pozadinim, kao što je grebuckanje palidrvceta preko hrapavog dela kutije šibice, ili šištanje dezodoransa ili laka iz boce…

No ASMR snimci ne izazivaju isti efekat kod svih. Dugo se nije znalo jesu li efekti psihološki merljivi, ali studija na Univerzitetu u Šefildu pokazala je da se puls ljudi koji dožive ASMR stvarno znatno usporava kada gledaju snimke.

„Usporavanje pulsa je u skladu sa idejom o tome da je ASMR nešto što deluje opuštajuće. Mislim da je to isto kao kada vam se puls usporava dok slušate opuštajuću muziku ili ležite na plaži rashlađujući se. Puls je indeks opuštenosti“, kaže psihološkinja Džulija Poerio.
Umirujući efekat ASMR-a naučno je dokazan. Mogu li se onda ovi video-snimci upotrebiti u terapiji na klinici?

ČITAJTE I: Pevajte vesele pesme: Štitnoj žlezdi prija kad pustite glas

„Mislim da je to i dalje otvoreno pitanje. Ljudi već, kao u anegdotama, koriste te snimke za probleme poput nesanioce, uznemirenosti i depresije. Mogu li se koristiti klinički ili ne, to u ovom trenutku još ne znamo. Ali ono što znamo to je da je ASMR psihološki ukorenjen odgovor. Tako se čini da je to nešto pouzdano kod ljudi koji kažu da ga mogu osetiti“, kaže Džulija Poeiro.
Možda je prerano reći da ovi snimci mogu imati kliničku primenu, ali Franciska će ih i dalje gledati kad god joj zatreba opuštanje.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi