Uvek očekujete najgore i stalno se izvinjavate? Razlog može da leži u vašem odrastanju

Ako je roditelj u detinjstvu koristio ćutanje i ignorisanje kao kaznu, dete nije imalo priliku da razume šta se dogodilo niti da otvoreno razgovara o problemu. Umesto toga, moglo je da nauči da su konflikt, greška ili pokazivanje emocija povezani sa odbacivanjem i gubitkom bliskosti.

Takvi obrasci ne moraju nestati odrastanjem. Kod nekih ljudi mogu se pojaviti u partnerskim, prijateljskim i poslovnim odnosima, često bez jasne svesti o tome odakle potiču.

1. Previše se izvinjavate

Ako ste kao dete često pokušavali da prekinete neprijatnu tišinu i vratite roditeljsku pažnju, možda ste naučili da brzo preuzmete krivicu. Zbog toga se u odraslom dobu možete izvinjavati čak i kada objektivno niste uradili ništa pogrešno.

Freepik

Izvinjenje tada nije samo način da priznate grešku, već pokušaj da sprečite konflikt i budete sigurni da vas druga osoba neće odbaciti.

2. Teško postavljate granice

Kada dete nauči da neslaganje može dovesti do ćutanja i udaljavanja, može početi da izbegava sve što bi moglo da izazove konflikt. Kasnije to može izgledati kao teško izgovaranje „ne“, prećutkivanje sopstvenih potreba ili stalno prilagođavanje drugima.

Osoba može znati da joj nešto smeta, ali ipak odlučiti da ćuti kako ne bi rizikovala narušavanje odnosa.

3. Uvek očekujete najgore

Promena tona glasa, kraća poruka ili nečija lošija reakcija mogu izazvati mnogo veću zabrinutost nego što situacija objektivno zahteva. Umesto da pomislite da je druga osoba samo umorna ili zauzeta, možete odmah početi da razmišljate da ste nešto pogrešili ili da će vas ostaviti.

Freepik

Ako je ćutanje u detinjstvu bilo povezano sa kaznom i odbacivanjem, neizvesnost tokom konflikta može biti posebno neprijatna.

4. Stalno tražite potvrdu da je sve u redu

Još jedan obrazac može biti potreba za čestim uveravanjem. Možda pitate partnera da li je ljut, proveravate da li je sve u redu ili dugo analizirate nečiju poruku i ponašanje.

U pozadini često nije želja za dramom, već potreba da dobijete sigurnost koju kao dete niste imali. Kada je dete naviklo da ne zna zbog čega ga roditelj ignoriše, kasnije može imati potrebu da stalno proverava da li je odnos siguran.

Unsplash

Ovakva ponašanja ne znače automatski da je neko odrastao uz roditelja koji ga je kažnjavao ćutanjem. Ista ponašanja mogu imati različite uzroke i mogu se razviti iz različitih životnih iskustava.

Ipak, prepoznavanje određenog obrasca može biti prvi korak ka tome da razumete svoje reakcije i naučite drugačije načine komunikacije i postavljanja granica.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi