Zašto je u redu, pa čak i osnažujuće, nasmejati se sebi u neprijatnoj situaciji

Umesto da vas obuzme stid, pokušajte da se nasmejete sopstvenoj grešci. Na primer, setite se poslednjeg puta kada ste se postideli zbog sitnog propusta, možda ste se spotakli na ulici ili zaboravili ime osobe koju ste već upoznali.

Da li ste se povukli i dugo razmišljali o toj neprijatnosti? Novo istraživanje pokazuje da je mnogo bolje reagovati opuštenije i bez preteranog osećaja srama.

Šta je pokazalo istraživanje

U studiji objavljenoj u stručnom časopisu Journal of Personality and Social Psychology, naučnici su sproveli šest onlajn eksperimenata sa oko 3.000 učesnika. Ispitanici su čitali primere bezazlenih neprijatnih situacija, poput ulaska u staklena vrata na zabavi ili mahanja pogrešnoj osobi u pozorištu, a zatim su procenjivali reakcije ljudi koji su se našli u tim situacijama.

Rezultati su pokazali da su osobe koje su se nasmejale sopstvenoj grešci doživljene kao toplije, samouverenije i autentičnije u poređenju sa onima koje su reagovale stidom i neprijatnošću. Istraživači ističu da ljudi često precenjuju koliko ih drugi strogo procenjuju zbog sitnih društvenih grešaka. Smeh u takvim trenucima šalje poruku samopouzdanja, smanjuje napetost i pokazuje da je greška bila bezazlena.

Ipak, postoji važan izuzetak - ako greška dovede do ozbiljne povrede ili štete, smeh nije primerena reakcija. U takvim situacijama potrebno je pokazati ozbiljnost i odgovornost, jer je važno prilagoditi reakciju težini situacije.

Freepik

Zašto smejanje sebi može biti osnažujuće

Mnogi ljudi pred spavanje ponovo proživljavaju neprijatne trenutke iz dana i preuveličavaju njihovu važnost. Međutim, psiholozi objašnjavaju da većina ljudi zapravo retko pamti tuđe sitne greške jer su fokusirani na sopstvene misli i probleme. Ovaj fenomen poznat je kao „efekat reflektora“, sklonost da verujemo da nas drugi posmatraju i procenjuju mnogo više nego što je to stvarno slučaj.

Kada u neprijatnoj situaciji pronađete humor, i ljudi oko vas se opuštaju. Smeh pokazuje emocionalnu stabilnost i poručuje drugima da nema razloga za nelagodnost. Nasuprot tome, vidljiv stid često stvara dodatnu napetost i čini situaciju većom nego što zaista jeste.

Freepik

Greške nas čine bližim drugima

Sledeći put kada napravite malu grešku u javnosti, pokušajte da je prihvatite sa osmehom. Takva reakcija može pokazati vašu sigurnost, spontanost i ljudskost. Ljudi ne postaju simpatičniji zato što su savršeni, već zato što umeju da prihvate sopstvene nesavršenosti i nastave dalje bez opterećenja.

Smeh u neprijatnim situacijama nije znak neozbiljnosti, već dokaz samopouzdanja i emocionalne zrelosti. Prihvatanjem sitnih grešaka i opuštenim pristupom pokazujete da ste sigurni u sebe, a upravo to najviše doprinosi dobrom utisku i kvalitetnim odnosima sa drugima, piše Real Simple. 

BONUS VIDEO:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi