Svet se neće zaustaviti ako kažete „ne“: Naučite da odbijete druge i postavite jasne granice

01.08.2021

20:52 >> 21:15

0

Autor: Z. A.

A ljudi će uvek pokušati da pređu liniju

Svet se neće zaustaviti ako kažete „ne“: Naučite da odbijete druge i postavite jasne granice
Pexels

Vežbajte da govorite reču „ne“ dok ste kod kuće u poznatom okruženju, pa će vam biti lakše da je izgovorite kada to zaista bude trebalo da kažete. Bitno je osvestiti da su i vaše potrebe bitne i da je u redu reći „ne“.

Ljudi su vaspitani tako da na sve odgovaraju s „da“, jer je to stvar pristojnosti ili kako bi zadržali mir u kući. Imajte na umu da se svet neće završiti ako vi kažete „ne“, to je zapravo samo reč kojom razmenjujete informacije, istakla je klinička psihološkinja Džejn Makartni.

čitajte i ovo

Ako ih neko ulovi na prepad, veliki broj ljudi u panici odgovara potvrdno na svako pitanje koje mu se postavi. Umesto toga kupite vreme i pitajte sagovornika možete li mu se sa odgovorom javiti kasnije. Ako i dalje navaljuje, recite da treba da pregledate svoj raspored ili da jednostavno nemate vremena, savetuje Makartni.

Pexels

Procenite situaciju

Zamoli li vas neko za uslugu, procenite imate li vremena za to. Iako treba da pomažete porodici i prijateljima, ponekad možete i svoje potrebe staviti na prvo mesto. Nemojte dopustiti da vas iskorišćavaju, piše Daily Mail.

Budite pristojni

Ako nemate vremena da nekome učinite uslugu, recite mu to na pristojan način. Nasmejte se i jednostavnim, ali odlučnim tonom objasnite da im niste u mogućnosti da im pomognete. Pristojno objašnjenje neće zvučati uvredljivo, a uostalom reći nekome „ne“ ne znači biti bezobrazan, objasnila je Makartni.

Recite da nemate vremena ovaj put ili da već imate nešto dogovoreno, ali nemojte zvučati kao da se pravdate. Što više objašnjavate ili se pravdate, to će se ljudi koji su vas zamolili za uslugu truditi da promene vaše mišljenje.

Praksa čini majstora

Ako vas plaši reč „ne“, počnite je izgovarati u nevažnim situacijama kako biste se lakše navikli pa kad se nađete u ozbiljnijoj situaciji, nećete s tim imati problema.

Pexels

Pravi prijatelji uzvraćaju usluge

Pravi prijatelji vas neće iskoristiti, međutim, neki ljudi opet iznova traže usluge, ali ih ne vraćaju. Ako vas okružuju upravo takvi, ne treba da prekinete prijateljstvo, već se jednostavno udaljite.

Nemojte dopustiti da vas maltretiraju

Ako vas kolega s posla stalno moli za pomoć, tako da vi ne stignete da obavite svoj deo posla jer ste zatrpani njegovim, dajte mu do znanja da imate i previše svog posla. Ako imate potrebu da mu objasnite zašto ste ga odbili, budite kratki i nikako se nemojte izvinjavati. Postavite granice i ne odustajte od njih.

Budite iskreni

Odbiti poziv na sastanak može biti toliko neprijatno, da ga veliki broj ipak prihvati jer se boji da će povrediti nečija osećanja. Najbolji način da izbegnete neprijatnosti jeste da budete iskreni i odlučni, ako kažete da želite da budete samo prijatelji, imajte na umu da se i s prijateljima treba družiti. Recite da vas ne zanima na takav način kako biste izbegli probleme kasnije, savetuje Makartni.

čitajte i ovo

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi