Jednostavan napitak postao hit među onima koji žele da izgube na kilaži

Ako tražite jednostavan napitak koji možete da uvedete u svakodnevnu rutinu, kombinacija zelenog čaja, cimeta i lovora jedan je od recepata koji se često preporučuju na internetu. Priprema je jednostavna, a sastojke većina ljudi već ima u kuhinji.

Ipak, važno je znati da nijedan napitak sam po sebi ne može da istopi masne naslage niti garantuje gubitak nekoliko centimetara za samo nekoliko dana. Promene u telesnoj težini i obimu zavise od ukupne ishrane, fizičke aktivnosti i drugih faktora.

Za pripremu ovog napitka potrebno je:

• 800 ml vode
• 1 ravna supena kašika zelenog čaja
• 1 štapić cimeta
• 3 lovorova lista

Freepik

Zeleni čaj sadrži kofein i biljna jedinjenja koja se proučavaju zbog mogućeg uticaja na metabolizam, dok se cimet i lovor tradicionalno koriste za pripremu različitih napitaka.

Kako se priprema i konzumira?

Prokuvajte vodu, sklonite je sa ringle, a zatim dodajte cimet i lovorov list. Nakon nekoliko minuta dodajte zeleni čaj, poklopite i ostavite da odstoji oko 10 do 15 minuta. Napitak zatim procedite i ostavite da se malo ohladi pre konzumiranja.

Ovakav napitak može biti zanimljiva alternativa zaslađenim pićima, ali ne treba ga posmatrati kao „sagorevač masti“ koji samostalno dovodi do mršavljenja.

Pexels

Posebno treba biti oprezan sa količinom zelenog čaja zbog kofeina. Ako ste osetljivi na kofein, imate određene zdravstvene tegobe ili koristite terapiju, najbolje je da se pre redovnog konzumiranja posavetujete sa lekarom.

Za gubitak telesne težine najvažniji su ukupna ishrana, kretanje i navike koje možete da održavate na duže staze.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi