Gledate TikTok i odjednom se prepoznajete u svakoj drugoj dijagnozi? Ova zamka je posebno opasna za mlade

Dovoljno je da pogledate nekoliko snimaka o mentalnom zdravlju na TikToku ili drugim društvenim mrežama i vrlo brzo možete početi da dobijate još desetine sličnih sadržaja.

Anksioznost, depresija, panični napadi, opsesivne misli i različita ponašanja svakodnevno se predstavljaju kroz kratke video-snimke. Problem nastaje kada počnemo da se prepoznajemo u gotovo svakoj objavljenoj listi simptoma.

Pažnja menja ono što primećujemo

Kada nam neko skrene pažnju na određenu pojavu, počinjemo da je primećujemo mnogo više nego ranije.

Pexels

Ako vam, na primer, neko kaže da obratite pažnju na to kako osećate jezik u ustima, vrlo brzo ćete postati svesni njegove pozicije. Jezik se nije promenio – promenila se vaša pažnja.

Sličan princip može da se pojavi i kod sadržaja o mentalnom zdravlju. Nakon što čujemo da su određeno ponašanje ili osećaj povezani sa nekim problemom, možemo početi češće da ih primećujemo kod sebe.

Algoritam dodatno pojačava problem

Ako pogledate nekoliko videa o određenoj temi, društvena mreža može početi da vam prikazuje sve više sličnog sadržaja.

Tako nastaje svojevrsni krug: gledate jedan video, zatim drugi, pa treći, a svaki od njih nudi novu listu simptoma u kojima možete da se pronađete.

Profimedia

Istraživanja ukazuju da društvene mreže mogu uticati na samodijagnostikovanje, dok stručnjaci upozoravaju da se na njima mogu pronaći i netačne ili previše pojednostavljene informacije o mentalnom zdravlju.

Nije svaki simptom znak da nešto ozbiljno nije u redu

Problemi sa spavanjem, koncentracijom, raspoloženjem ili preteranim razmišljanjem mogu se javiti iz brojnih razloga.

Stres, umor, teški životni periodi i različite svakodnevne okolnosti mogu uticati na naše ponašanje i osećanja. Zato nekoliko simptoma koje prepoznajemo u video-snimku nije dovoljno za postavljanje dijagnoze.

Pexels

Sadržaj na društvenim mrežama može biti koristan ako nas podstakne da obratimo pažnju na problem i potražimo pomoć. Međutim, može postati problematičan ako počnemo opsesivno da proveravamo da li imamo svaki simptom o kojem smo upravo gledali video.

TikTok ne treba da vam daje dijagnoze

Mentalno zdravlje je mnogo složenije od kratke liste simptoma na ekranu. Ako određene tegobe traju, ponavljaju se i počinju da ometaju svakodnevni život, mnogo je korisnije razgovarati sa stručnom osobom nego nastaviti sa beskrajnim pretraživanjem društvenih mreža.

Jedan TikTok video može da pokrene važno pitanje, ali ne može da zameni stručnu procenu.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi