Toplotni talasi i mentalno zdravlje: Posledice po psihu koje zabrinjavaju stručnjake

Toplotni talasi se obično posmatraju kao periodi koji najviše pogađaju fizičko zdravlje, ali sve više naučnih radova pokazuje da njihov uticaj ide mnogo dalje od toga. Ekstremne temperature mogu da utiču na funkcionisanje mozga, kvalitet sna i emocionalnu stabilnost, zbog čega se u takvim periodima češće beleže razdražljivost, anksioznost i poremećaji ponašanja.

Francuski stručnjaci upozoravaju da visoke temperature mogu dovesti do porasta psihičkih tegoba, ali i ozbiljnijih reakcija koje zahtevaju medicinsku intervenciju.Toplotni talasi ne utiču samo na telo, već i na način na koji ljudi reaguju, donose odluke i kontrolišu emocije u svakodnevnim situacijama.

Freepik

Vrućina menja hemiju mozga i ponašanje

- Na biološkom nivou, toplota proizvodi varijacije u određeni neurotransmiterima - objašnjava za BFM Marin Akuai, psihijatar i istraživač koji se bavi uticajem temperature na mentalno zdravlje. Ove promene utiču na hemijske procese u mozgu koji su ključni za regulaciju raspoloženja i reakcija na stres.

Stručnjaci posebno izdvajaju serotonin i dopamin, neurotransmitere koji imaju važnu ulogu u osećaju zadovoljstva, motivacije i emocionalne stabilnosti. Kada su oni poremećeni, mogu se javiti promene u raspoloženju, povećana napetost i slabija tolerancija na stres.

Visoke temperature dodatno utiču i na hipotalamus, deo mozga koji reguliše telesnu temperaturu, dok preopterećenje termoregulacionih mehanizama dovodi do fizičkog i mentalnog umora.

- Temperatura koja ne pada noću onemogućava spavanje. Kao rezultat toga, razdražljiviji smo, anksiozniji i nervozniji - navodi Akuai, ističući da je upravo loš san jedan od ključnih faktora pogoršanja psihičkog stanja.

Pexels

Stres i vrućina pojačavaju anksioznost i depresiju

Psiholozi ističu da produženi stres usled visokih temperatura može značajno da utiče na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Organizam koji je stalno izložen nelagodnosti ulazi u stanje hronične napetosti, što iscrpljuje psihičke kapacitete i smanjuje sposobnost emocionalne regulacije.

Kod anksioznih poremećaja, vrućina može pojačati fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, znojenja i osećaja gušenja, što dodatno može da pojača paniku i osećaj gubitka kontrole. Kod depresivnih stanja, kombinacija lošeg sna, umora i izolacije često vodi ka povlačenju iz društva i smanjenju motivacije za svakodnevne aktivnosti.

Stručnjaci objašnjavaju i da mozak tokom toplotnih talasa lakše prelazi u stanje impulsivnosti jer je prag tolerancije na stres niži nego inače. To može rezultirati pojačanom razdražljivošću, konfliktnim ponašanjem i osećajem emocionalne preopterećenosti i u situacijama koje bi u normalnim uslovima bile bezazlene.

Profimedia

Posledice koje prevazilaze pojedinca

Uticaj ekstremne toplote ne završava se na individualnom nivou, već može imati i šire društvene posledice. U Francuskoj se, prema podacima istraživanja, skoro trećina ubistava događa tokom letnjih meseci, sa izraženim vrhuncem u julu, dok se slični sezonski obrasci beleže i u drugim zemljama.

Posebno zabrinjava porast slučajeva porodičnog nasilja tokom toplotnih talasa, pri čemu su žene i deca najugroženiji. Dugotrajna izolacija zbog visokih temperatura može dodatno pogoršati odnose u domaćinstvu, što podseća na obrasce uočene tokom perioda društvenih restrikcija.

Prema istraživanjima, za svaki dodatni stepen porasta temperature učestalost samoubistava može da poraste za oko 1,5 odsto. Stručnjaci upozoravaju i da klimatski stres dodatno produbljuje društvene nejednakosti, jer su najranjivije grupe stanovništva ujedno i najizloženije njegovim posledicama.

Freepik

Iako se toplotni talasi najčešće doživljavaju kao fizički izazov, njihovi efekti na psihičko zdravlje mogu biti jednako ozbiljni. Promene u raspoloženju, kvalitetu sna i načinu reagovanja pokazuju koliko su telo i psihičko stanje usko povezani i osetljivi na spoljašnje uslove.

Zbog toga stručnjaci sve više naglašavaju važnost prevencije, od adekvatne hidratacije i rashlađivanja do prepoznavanja ranih znakova psihičkog opterećenja. U svetu u kojem su ekstremne temperature sve učestalije, razumevanje njihove veze sa mentalnim zdravljem postaje važan deo brige o opštem blagostanju.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi