Svi je jure, a retko ko je razume: Ovaj faktor je najvažniji za osećaj dugotrajne sreće

U svakodnevnom životu mnogi ljudi nesvesno žive po jednom tihom unutrašnjem dogovoru. On se retko izgovara naglas, ali često stoji iza gotovo svake odluke i ambicije. Taj obrazac razmišljanja može se svesti na rečenicu: "Biću srećan/srećna kada…“ .

Na prvi pogled, ovakav način razmišljanja deluje motivišuće. On daje pravac, podstiče rad i pomaže ljudima da istraju u svojim ciljevima. Međutim, psihološka istraživanja koja traju decenijama ukazuju na to da ovaj mentalni okvir ima jednu važnu slabost. Obećanje trajne sreće nakon postignuća u većini slučajeva se ne ostvaruje na način na koji očekujemo.

Problem nije u tome da ljudi ne ostvaruju svoje ciljeve, već u tome što osećaj zadovoljstva koji dolazi sa njima obično nije trajan. Vremenom se emocije vraćaju na prethodni nivo, a novi uslovi života postaju normalni, bez obzira na to koliko su nekada delovali kao velika promena.

Freepik

Um se navikava na sve što dobijemo

Ovaj obrazac u psihologiji je poznat kao hedonička adaptacija, često opisana i metaforom "hedoničke trake za trčanje". Ideja je jednostavna: ljudi se veoma brzo navikavaju na promene, čak i one koje su im u početku donosile snažno zadovoljstvo.

Kada se dogodi pozitivan životni događaj, poput povećanja plate ili kupovine nečega važnog, nivo zadovoljstva zaista raste. Međutim, taj porast je privremen, jer se um vremenom vraća na početak, a novo iskustvo prestaje da izaziva isti intenzitet osećanja.

Istraživanja koja su započeta još sedamdesetih godina prošlog veka pokazala su koliko je ovaj mehanizam snažan. Studije koje su upoređivale dobitnike na lutriji i osobe koje su doživele ozbiljne životne nesreće pokazale su da se obe grupe vremenom vraćaju na sličan nivo subjektivnog blagostanja kakav su imale pre tih događaja.

Profimedia

Očekivanja često prevare

Jedan od razloga zbog kojih ova "traka za trčanje" opstaje jeste način na koji ljudi zamišljaju budućnost. Kada planiramo, mi vidimo ishod - novi posao, veću platu ili uspeh, ali ne uzimamo u obzir kako će naš um vremenom taj ishod učiniti običnim.

Psiholozi ovaj fenomen nazivaju greškom u afektivnom predviđanju. Ljudi precenjuju trajanje i intenzitet emocija koje će osećati nakon ostvarenja cilja, zanemarujući činjenicu da se i na najlepše promene brzo navikavaju.

Sličnu ideju opisuje i koncept "zablude dolaska", prema kojem se veruje da će postizanje određenog cilja doneti trajno ispunjenje. U praksi, mnogi ljudi nakon velikih uspeha ili promena brzo osećaju povratak na prethodno emocionalno stanje, što često dovodi do razočaranja.

Profimedia

Šta zapravo utiče na sreću?

Savremena psihologija ne osporava važnost sreće, ali ukazuje da način na koji je tražimo često nije efikasan. Dugoročna istraživanja pokazuju da spoljašnje okolnosti, poput novca ili statusa, imaju ograničen uticaj na trajno blagostanje.

Umesto toga, važniji faktor postaju svakodnevne aktivnosti i način na koji ljudi provode vreme. Ponašanja koja uključuju smisao, angažovanje i ličnu povezanost pokazuju veću stabilnost u odnosu na spoljašnje promene, jer se na njih teže navikavamo.

Jedno od najdužih istraživanja u istoriji psihologije, koje traje više od osam decenija, pokazalo je da kvalitet bliskih odnosa ima snažniji uticaj na dugoročno zadovoljstvo životom nego finansijski uspeh ili profesionalna dostignuća.

Freepik

Život kao proces

Sve ove nalaze zajednički povezuje jedna ideja. Sreća nije stabilna tačka koja se dostiže jednim velikim korakom, već proces koji zavisi od načina života i svakodnevnog ponašanja.

Umesto da se posmatra kao konačna destinacija, ona se sve više opisuje kao rezultat odnosa, smislenih aktivnosti i prisutnosti u sopstvenom životu. Na taj način, ona postaje manje zavisna od spoljašnjih postignuća, a više od unutrašnjeg načina funkcionisanja.

Ovakvo razumevanje ne uklanja ambicije, ali menja fokus sa ideje "kada stignem tamo biću srećan" na pitanje kako živeti na način koji ima vrednost i tokom samog puta.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi