Ove stvari treba da ponavljate sebi barem jednom dnevno: To je ključ srećnog i ispunjenog života prema poznatoj joga instruktorki

Bez obzira na sve obaveze koje vas čekaju, znajte da ste vi sami kreatori svakog novog dana. A to je lako zaboraviti.

Zato imajte na umu da rečenice nikada ne bi trebalo da počinju sa: "Moram to da uradim!"

Inspiracija i motivacija su ključni pokretači sreće i uspeha, zato treba da ih potražite u svakom danu, prilici ili trenutku!

Ljudi su znatno srećniji kada o svakom novom danu razmišljaju kao o novoj šansi ili kada određenu problematičnu situaciju ne doživljavaju kao prepreku, već kao izazov. Volja, trud i rad na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.

Instruktorka joge, Džo Bet Ričards, veruje da svako može praktikovati ovu drevnu mentalno-fizičku disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su relaksacija, lični razvoj i tehnike disanja preduslovi za smanjenje napetosti i stresa kojima smo svakodnevno izloženi.

Freepik

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi trebalo da se pridržavate:

1. "Današnji dan je tu s razlogom."

Koliko često idete negde ili radite nešto potpuno nevoljno? Dan vam prođe u dosadi, ljutnji, plaču, stresu.

Dakle, umesto da pokleknem pred novim izazovima ili dan posmatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživeli na poseban način, kao briljantan i neponovljiv?

2. "Spremna sam za sve što me danas čeka."

Nisu svi dani najbolji, niti će biti, ali potrebno je verovati da vi jeste najbolji i da imate svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite s problemima.

Freepik

3. "Danas ću biti zahvalna."

Uživanje, sreća i unutrašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se može kupiti novcem, već da naučite da budete zahvalni.

Ako cenite drage ljude, lepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.

4. "Svakog novog dana, svesna sam koliko vredim."

Nije važno šta se dogodilo juče, već kako postupate i razmišljate danas. Ukoliko ne dozvolite senama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim greškama i ne doživljavate ih tragično, imaćete znatno viši nivo samopouzdanja i perspektivniju sliku o sebi.

Freepik

5. "Danas je moj dan."

Uprkos brojnim obavezama i strogim planovima koje imate, ipak ste vi sami kreatori svakog novog dana, a ta privilegija je nešto što se zaboravlja. Rečenice ne bi trebalo da počinju sa: "Moram to da uradim...", već sa: "Želim to da uradim...".

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspeha. Ne zaboravite da ih potražite u svakom danu, prilici ili trenutku, piše Atma.hr.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi