Kako napraviti kućnu saunu po sistemu „uradi sam”

Ubrzan život, svakodnevni stres, premalo sna i loša ishrana zahtevaju da se vremenom „prikoči” i posveti malo vremena sopstvenom organizmu i njegovom zdravlju. 

Provesti vikend u spa centru, opustiti se i dobro preznojiti u sauni, blagotvorno deluje na telo i duh. 

Na ovaj način oslobađaju se nakupljeni toksini, poboljšava cirkulacija i unapređuje psiho-fizičko zdravlje. Međutim, kako se za čitav vikend opuštanja u realnom životu nema mnogo vremena, dobra ideja može biti izgradnja saune u sopstvenoj režiji koja će biti na raspolaganju 24 sata u nedelji. 

Ovaj poduhvat uopšte nije neizvodljiv i može ga sprovesti svako ko iole ume da barata alatom, napravi računicu i dobro isplanira prostor. U narednim redovima opisujemo korak po korak na putu do sopstvene kućne saune napravljene po sistemu „uradi sam”.

Odabrati prostoriju za buduću saunu 

Pre svega, prostor u koji treba smestiti saunu uopšte ne mora biti velike površine. Štaviše, ovaj objekat iziskuje veoma mali kutak.  Dovoljno je da mogu stati makar jedna do dve klupe za sedenje ili ležanje i sistem za zagrevanje vulkanskog kamenja, odnosno peć. Za ovo će i dva kvadratna metra biti više nego dovoljna. Kućna sauna ne mora biti posebna prostorija, već se može uklopiti kao deo sobe, kupatila, podruma ili neke druge prostorije. Takođe, može biti instalirana u pomoćnom objektu, u dvorištu. Treba dobro razmotriti prostorne kapacitete i mogućnosti i saunu ugraditi tamo gde će se najbolje uklopiti i estetski i biti praktična za korišćenje. Ne zaboravimo da su prve saune nastale u hladnim krajevima, te da izlazak na jako nisku temperaturu neće škoditi organizmu, ali nekom ovaj osećaj može biti neprijatan. 

O čemu sve treba voditi računa prilikom planiranja izgradnje kućne saune

Dobra hidroizolacija

Treba uzeti u obzir i da saunu treba obložiti drvetom ili dekorativnim kamenom, a prethodno  dobrom hidroizolacijom koja će sačuvati zidove kuće i onemogućiti prodiranje vlage izvan saune. 

Materijali

Na unutrašnjim zidovima saune takođe ne bi trebalo da budu nikakvi metali, jer će oni brzo korodirati. 

Skandinavska smreka ili kanadski hemlok ( bor) su materijali koji se najčešće koriste u izgradnji enterijera sauna, jer je ovo drvo izuzetno otporno na vlagu i visoke temperature. Međutim, u praksi su česti i profili od lipe, koja je takođe dobra za oblaganje saune, a daleko je jeftinija. 

LVT podovi su najčešći izbor

Za oblaganje podova koriste mogu se takođe koristiti drveni materijali, ali bi trebalo odabrati one koji najbolje reaguju na toplotu. Međutim, sve češće se u modernim saunama mogu videti LVT podovi (luxury vinyl tile). Razlog zašto se ova vrsta podova sve češće bira za saunu proizilazi iz činjenice da LVT podovi otporni na toplotu i vlagu i da oponašaju izgled luksuznijih podova.

Vrata

Ulazna vrata mogu biti delom ili cela napravljena od tremostabilnog stakla. Ovo će dati i dodatnu svetlost ili dobar pogled budućoj kućnoj sauni. Svrha transparentnih vrata je i da se prati stanje osobe koja je unutra, o čemu takođe treba voditi računa jer sama sauna nema dodatnih prozora. 

Pixabay

 
Bez kojih elemenata nema saune 

Nezaobilazan deo svake saune koja funkcioniše po principu irske saune je peć, bez koje nema zagrevanja i stvaranja pare (osim ukoliko se planira moderna sauna sa infracrvenim zracima). Ova peć mora biti dobro obezbeđena i ograđena posebnim materijalom otpornim na visoku temperaturu kako bi se predupredio eventualni dodir užarenog predmeta sa kožom. Takođe, posuda za vodu je još jedan obavezan detalj, uz drvenu kutlaču ili manju posudu za njeno dolevanje preko užarenog kamenja. Treba voditi računa o veličini svih ovih elemenata i uskladiti ih sa površinom prostorije. Razume se, deo obavezne opreme svake saune su i bade mantili, papuče, peškiri, kao i eterična ulja i bilje. 

Dodatna oprema koja obezbeđuje udobnost u sauni 

 

Zahvaljujući peščanom satu osobe koje borave u sauni znaće koje su vreme provele unutra, jer nije prepručljivo dugo ostati u pari na visokoj temperaturi. Klupe za ležanje ili sedenje mogu biti sazidane pa zatim obložene drevetom radi veće udobnosti, a dodatni komfor daće jastuci za glavu od čvrstog ali elastičnog materijala. Sve ovo može se naći kod različitih proizvođača i uklopiti u odnosu na površinu koja je odvojena za buduću saunu. Klupe se mogu postaviti na drugačijim nivoima, čime se obezbeđuje boravak na različitoj temperaturi i nivou isparenja, jer topliji vazduh ide naviše. Naravno, boravak u sauni treba uvek započeti na nižim nivoima.   

  Posle planiranja razmera i elemenata - krenuti u akciju 

 

Kada su prikupljene informacije o tome kakve sve vrste saune postoje, koji su najbolji i najizdrživiji materijali i koliko oni koštaju, treba krenuti u projektovanje prostorije, a zatim i u nabavku svih neophodnih delova. Ovo je još jedan korak pred početak samih građevinskih radova, posle kojih sledi sređivanje enterijera. Naravno, uvek je dostupna varijanta kupiti gotovu saunu i ugraditi je u postojeći prostor, što dodatno pojednostavljuje čitavu proceduru, ali istovremeno diže cenu kućne saune. Ipak, gotova sauna već ispunjava sve standarde, te se kupci ne moraju brinuti oko bezbednosti, kao ni o eventualnom servisiranju. Ova opcija odgovaraće i onima koji nemaju mnogo vremena da potroše na samu gradnju i sređivanje kućne saune. 

Parna kupatila kao alternativa saunama

Parno kupatilo, za razliku od saune, potpuno je napravljeno od keramike, te su od ovog materijala klupe za sedenje i svi ostali elementi. Efekat koji se postiže je gotovo identičan - prostorija se zagreva pomoću vrele pare, a onima koji korsite kupatilo otvaraju se pore i kroz znojenje izbacuju nagomilane otrove iz tela. Jedina razlika u odnosu na saunu je u tome što se para temperature 100 stepeni celzjusovih uduvava u prostoriju na posebno predviđenom mestu. Parno kupatilo može se napraviti u već postojećem kupatilu ili samo u tuš kabini. Međutim, neophodno je obezbediti posebnu prostoriju za generator pare, te će svakako i ova varijanta zahtevati dodatni prostor u kući. Ipak, nije na odmet znati da postoji i ova varijanta za one koji vole da se opuštaju uz dobro znojenje.

Pixabay

 

Kultura boravka u sauni ima svoje poreklo i dugu tradiciju u skandinavskim zemljama, naročito u Finskoj koja je saunu zaštitila kao nematerijalno kulturno dobro kod UNESCO-a. Istorija svedoči da su se saune tradicionalno koristile i u Baltičkim zemljama, kao i u Rusiji i bivšim severnim državama Sovjetskog saveza, a nisu je zaobišli ni Rimljani. Mnogobrojne blagodeti po psihičko i fizičko zdravlje bile su prevshodni motiv za boravak u vrućoj pari. Vekovima, pa i hiljadama godina unazad sauna nije bila privilegija samo bogatih, već su u njoj vreme provodili ljudi iz različitih slojeva društva koji su želeli da unaprede stanje organizma. Zato zaključujemo da kućna sauna zapravo i nije luksuz, već potreba ukoliko se teži boljem kvalitetu života. 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi