Bivša supruga me iznenada ostavila u 41. godini: Tek sada znam zašto

U ranim četrdesetim, Džejms Dejvis bio je uveren da ima sve pod kontrolom – siguran posao, brak i život iz snova na ostrvu. Ali iznenadni razvod srušio je sve planove i naterao ga da sagleda sebe iz potpuno drugačijeg ugla.

„Preselio sam se iz Londona na jedno ostrvo 2011. godine sa suprugom, s kojom sam bio u braku 15 godina. Radio sam u medijima, ona u privatnom bankarstvu. Želeli smo da pobegnemo od korporativne trke i živimo mirnije, jer nismo imali decu. Tri godine kasnije sve se raspalo – rekla mi je da nije srećna i zatražila razvod. Bio sam šokiran, nisam mogao da shvatim šta se dešava. Nikada nisam pomislio da bi se to moglo dogoditi baš meni“, priseća se Džejms.

Freepik

Supruga je ubrzo napustila i posao i zemlju, vratila se u Veliku Britaniju, a on je ostao sam da vodi brigu o svemu. U početku je pokušavao da održi brak, ali razvod je ubrzo postao neminovan.

Sa distance, jasno vidi znakove. „Posao nas je oboje potpuno okupirao, a ja nisam ulagao dovoljno truda u naš odnos. Bio sam previše usmeren na karijeru i izbegavao da se bavim emocijama. To često vidim i kod svojih klijenata – muškarci ignorišu osećaje i nadaju se da će se stvari same od sebe popraviti. Žene su mnogo otvorenije u izražavanju emocija.“

Mesecima nakon razvoda osećao je bol i prazninu. „Mislio sam da me u tim godinama niko više neće primetiti. Bio sam slomljen, sam, pokušavao da vodim posao dok sam se nosio s gubitkom braka. Samopouzdanje mi je bilo potpuno uništeno.“

AI/Ilustracija

Red alkohola, red teretane

U tim „tamnim noćima duše“ trudio se da izgleda kao da ima sve pod kontrolom, ali iznutra je bio u haosu. „Počeo sam da pijem vino češće nego ranije, a spas sam tražio u teretani. Fokusirao sam se na telo – spustio procenat masti ispod 10%, dobio trbušnjake i izgledao odlično. Ali iznutra sam bio prazan.“

Shvatio je da fizički izgled ne rešava unutrašnje probleme. „Radio sam na adrenalinu, ali bez pravog pravca. Bilo mi je jasno da moram da radim na svom mentalnom zdravlju. Imao sam iskustva u psihologiji i koučingu, ali znao sam i da mi je potrebna podrška spolja.“

Zahvaljujući prijateljima i odlasku na terapiju, počeo je da menja stvari. Meditacija i tri meseca rada sa stručnjakom pomogli su mu da se suoči sa sobom. „Shvatio sam da sam u braku previše kompenzovao, da sam stalno želeo da druga osoba bude srećna, a nisam razmišljao o tome šta ja zaista želim i trebam.“

Promenio je i životne navike – manje ekstremnih treninga, više snage, pokretljivosti i balansa. „Počeo sam bolje da spavam, imao sam više energije, bio sam pozitivniji i strpljiviji.“

Profimedia

Poznanica iz domovine

Nedugo zatim u njegov život ponovo je ušla Kler, poznanica iz domovine, koja je i sama prošla kroz razvod. Započeli su vezu na daljinu, a 2016. godine preselila se na Ibicu. Danas su u braku i zajedno vode podkast i koučing biznis u Velikoj Britaniji.

„Tri godine nakon što sam mislio da je sve gotovo, uspeo sam da preokrenem život. Danas, sa 52 godine, nikada nisam bio optimističniji i snažniji. To ne znači da nema izazova, ali sada imam alate i navike da se nosim sa njima.“

Pixabay

Njegovi saveti muškarcima u srednjim godinama

Birajte postepene i održive promene. Ekstremne dijete i treninzi nisu rešenje. Male navike traju duže.

Jedite uravnoteženo, fokus na integralne namirnice, proteine, povrće i složene ugljene hidrate. Povremeni užici su dozvoljeni.

Vežbajte ono što vam prija. Fizička aktivnost treba da jača telo i duh, a ne da kažnjava.

San je prioritet. Redovan i kvalitetan san obnavlja telo i um.

Razmislite o vrednostima – jasnoća o tome ko ste i šta želite vodi vaše postupke.

Okružite se podrškom. Prijatelji, zajednice ili online grupe pomažu da se lakše ide napred.

Oslobodite se ega. Prihvatite promene i nove početke bez stida.

Stavite sebe na prvo mesto. Posvetite se sopstvenom blagostanju. Promene su proces i svaki korak napred je uspeh, piše 24sata.hr. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi