U odnosu ste koji negativno utiče na vaše samopouzdanje: Ove crvene zastavice otkrivaju "energetskog vampira" u vezi

Kada se govori o upozoravajućim znacima u ljubavnoj vezi, pažnja se najčešće usmerava na ljubomoru, kontrolisanje, neiskrenost i manjak poštovanja. Ipak, postoje i suptilniji pokazatelji problema, koji se ne kriju isključivo u partnerovim postupcima, već u promenama koje primećujete kod sebe dok ste sa njim.

Ako nakon razgovora osećate emocionalnu iscrpljenost, pažljivo birate svaku reč kako ne biste izazvali ljutnju ili se izvinjavate i kada niste krivi, moguće je da ste deo odnosa koji vam oduzima energiju. U popularnoj psihologiji za osobe koje doprinose takvoj dinamici koristi se izraz "energetski vampiri", ali važno je znati da on nije stručna dijagnoza, već neformalni opis iscrpljujućih obrazaca ponašanja.

Pexels

Kako prepoznati "energetskog vampira"

Terapeut i savetnik Džon Sovek objašnjava da osobe koje se povezuju sa ovakvim obrascem često zahtevaju veliku količinu pažnje i emocionalnog angažovanja. Razgovori se uglavnom usmeravaju na njihove probleme i potrebe, dok za osećanja i teškoće partnera ostaje malo prostora.

Sovek među karakterističnim ponašanjima izdvaja izražen pesimizam, sklonost ka tome da se neprestano upada u probleme i stalnu potrebu za tuđom pažnjom i podrškom. Ovakve osobe često imaju utisak da im se loše stvari stalno dešavaju, zbog čega od okoline očekuju razumevanje, utehu i pomoć u suočavanju sa svakodnevnim izazovima.

Ove osobe često izbegavaju odgovornost za nastale probleme, traže emocionalnu podršku i kod drugih izazivaju osećaj krivice. Njihova potreba za pomoći može postati iscrpljujuća za partnera, naročito kada se teškoće stalno ponavljaju, a odnos se uglavnom svodi na pružanje utehe i rešavanje novih problema.

Pexels

Najvažniji signal možda se krije u vašim osećanjima

Psihološkinja Elizabet Lombardo ukazuje na to da partnerovo ponašanje nije jedino na šta treba obratiti pažnju. Važno je posmatrati i kako se vi osećate i ponašate tokom zajedničkog vremena, naročito ako se određeni obrasci stalno ponavljaju.

Razmislite da li neprestano pazite šta ćete reći, preuzimate krivicu za situacije za koje niste odgovorni ili pokušavate da popravite partnerovo raspoloženje po svaku cenu. Ovakvo ponašanje može ukazivati na to da svoje potrebe potiskujete kako biste izbegli neprijatne reakcije.

Ako iz razgovora i zajedničkih trenutaka često izlazite umorni, razdražljivi ili sa lošijom slikom o sebi, to može biti razlog za zabrinutost. Najveća crvena zastavica ne mora da bude jedna uvredljiva rečenica ili konkretna svađa, već osećaj da se sve manje ponašate prirodno i da stalno menjate sebe kako biste sprečili nove probleme.

Pexels

Reakcija na vaše granice otkriva mnogo

Jedan od načina da se sagleda dinamika odnosa jeste da obratite pažnju na partnerovu reakciju kada odbijete nešto, zatražite vreme za sebe ili otvoreno kažete da vam određeno ponašanje smeta. Način na koji druga osoba odgovara na vaše potrebe može pokazati koliko u vezi ima prostora za uzajamno poštovanje.

U zdravom odnosu partner možda neće uvek biti saglasan sa vašim granicama, ali bi one trebalo da mogu da se izraze bez straha. Problem nastaje kada se na njih redovno odgovara optužbama, pasivnom agresijom, izazivanjem krivice ili emocionalnim povlačenjem.

Stručnjaci Klivlendske klinike preporučuju jasnu i asertivnu komunikaciju, postavljanje granica i sposobnost da se kaže "ne" kada odnos postane preveliko emocionalno opterećenje. Veza bi trebalo da podrazumeva uzajamnost, jer povremena potreba za dodatnom podrškom nije problem, ali stalna situacija u kojoj jedna osoba daje, sluša i popušta, dok druga uglavnom uzima, može ukazivati na obrazac koji zahteva pažnju.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi