Izbegavanje, izvinjavanje, izolacija: Razumevanje anksioznosti u ponašanju

13.12.2023

21:16

0

Autor: K. B.

Anksioznost može biti prikrivena u svakodnevnim navikama poput konstantnog izvinjavanja ili teškog donošenja odluka

Izbegavanje, izvinjavanje, izolacija: Razumevanje anksioznosti u ponašanju
Tužna žena - Copyright Freepik

Ovo stanje karakterišu naglašene neprijatne emocije, uključujući strah, nelagodnost, napetost i strepnju, a ponekad nema jasnog razloga za ova osećanja.

Psihoterapeut Marko Jovašević deli nekoliko čestih anksioznih navika koje često prolaze neprimećeno:

  • Izbegavanje traženja ili zahtevanja od drugih zbog straha od njihovih reakcija.
  • Teško donošenje odluka, čak i u jednostavnim situacijama.
  • Konstantno izvinjavanje i za najmanje sitnice.
  • Preterana analiza odnosa s drugima i opterećivanje time kako su vas drugi shvatili.
  • Izbegavanje društva i težnja ka izolaciji od okoline.
  • Izbegavanje situacija ili mesta koja bi mogla izazvati anksioznost.
  • Freepik
     

    Marko ističe važnost davanja dozvole sebi za donošenje odluka i izražavanje saosećanja prema sebi. Pored toga, naglašava da su podrška i razumevanje iz različitih izvora često ključni za kontrolisanje i prevazilaženje anksioznosti.

    BONUS VIDEO:

     

     

     

    Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

    Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

    Najčitanije Vesti

    Ostale vesti iz rubrike