Opsesivno mislite o bivšem: Ovih sedam navika pomoći će vam da konačno oslobodite srce i mozak

Zaljubljenost može delovati kao čista magija — onaj osećaj da ste pronašli pravu osobu često zna da vas potpuno obuzme. Ipak, isto tako kako postoje brojni razlozi zbog kojih se ljudi zaljubljuju, postoje i oni zbog kojih osećaju potrebu da prestanu da vole.

Možda veza više ne donosi ono što je nekada donosila, možda je postala toksična, ili ste jednostavno prestali da se osećate poštovano i voljeno. Nije lako priznati da treba da izađete iz veze, a još teže je osloboditi se osećanja i prestati da mislite na nekoga ko vam više ne prija.

Ali iako deluje kao nemoguća misija — moguće je. Možete izaći iz začaranog kruga i prestati da budete opsesivni, na zdrav način, bez osećaja praznine i izgubljenosti. Dok neki dožive jasan trenutak kada shvate da je kraj, za druge je to postepeno gašenje emocija.

Ako imate utisak da vam misli stalno beže ka nekome koga pokušavate da zaboravite, ovih sedam koraka mogu biti prekretnica:

1. Posvetite se sebi

Najbolji način da prebolite nekoga jeste da se podsetite da ste i pre njega živeli ispunjen život — i možete ga nastaviti i bez te osobe. Vratite se starim hobijima, pronađite nove, radite ono što vas ispunjava.

Podsetite sebe na sve što znate i umete. Povećajte samopouzdanje, jer prava ljubav počinje iznutra – od ljubavi prema sebi.

Profimedia

2. Fokusirajte se na ono što vam nije prijalo kod partnera

Kada vas obuzme nostalgija i osećaj tuge, podsetite se svih stvari koje vas nisu činile srećnima u toj vezi. Napravite spisak svega što vas je nerviralo, frustriralo ili što ste želeli da promenite.

Vratite se tom spisku kad god osetite slabost – to je vaš podsetnik zašto ste odlučili da krenete dalje. To će vam pomoći i u budućnosti – jer ćete tačno znati šta više ne želite u vezi.

3. Dozvolite sebi da vas boli

Ne potiskujte emocije. Tuga, bes, razočaranje – sve su to prirodne reakcije na raskid. Osetite ih, prihvatite, ali ne dozvolite da zauvek ostanu uz vas. Postavite sebi rok – dan, nedelju – koliko da tugujete, a onda se svesno okrenite životu bez te osobe. Praznina koju ostave te emocije biće prostor za vaš rast i isceljenje.

Profimedia

4. Pišite sve što osećate

Vođenje dnevnika može biti lekovito. U trenucima tuge, uzmite olovku i zapišite sve što vam je na duši – bez cenzure. Pišite pisma koja nikada nećete poslati, beleške iz snova, misli pred spavanje. Tako ćete očistiti um, osloboditi emocije, ali i imati jasan uvid u to koliko ste napredovali kroz vreme.

5. Rešite se uspomena

Uklonite fizičke podsetnike na bivšeg partnera – poklone, slike, poruke. Sve što vas vezuje za prošlost otežava da nastavite dalje. Vratite njihove stvari, obrišite zajedničke fotografije i poruke, pa čak i blokirajte ih ako je potrebno. Vaš emocionalni prostor treba da bude čist da biste ga mogli ispuniti novim, zdravim iskustvima.

Profimedia

6. Provedite više vremena sa porodicom i prijateljima

Oni su vaša sigurna luka. Okružite se ljudima koji vas iskreno vole i kojima je stalo do vas. Idite u šetnju, smejte se, razgovarajte, sklonite misli sa onoga što boli. Kroz društvo i podršku lakše ćete povratiti veru u sebe, ali i u život.

7. Shvatite da vam je bolje bez njih

Zaslužujete da budete voljeni celim srcem. Ako vas neko nije činio srećnim, nije vas vrednovao ili je bio uzrok vaše nesigurnosti – onda to nije bio vaš čovek.

Naučite lekcije iz prošlosti, ali ih nemojte nositi kao teret – već kao putokaz za buduće izbore. I zapamtite – ne pristajte na ljubav koja vas ne voli onako kako vi zaslužujete da budete voljeni, piše Your Tango. 

Freepik

BONUS VIDEO:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi