Pratite svaki partnerov korak na mrežama? Evo kako digitalna ljubomora uništava emotivne veze

Društvene mreže su promenile način na koji pratimo ljude koje volimo, ali su istovremeno otvorile vrata novom obliku ljubomore. Danas partneru ne moramo postaviti direktno pitanje da bismo počeli da sumnjamo. Dovoljan može biti jedan lajk, novi pratilac, komentar ili činjenica da je osoba bila onlajn, a nije odgovorila na poruku.

Takvo ponašanje može prerasti u stalno proveravanje partnerovih aktivnosti na internetu, od liste pratilaca do privatnih poruka. Psihološkinja i seksološkinja Veronika Rosi objašnjava da problem često ne nastaje zbog samog postupka partnera, već zbog značenja koje mu pridajemo. Društvene mreže pružaju mnogo informacija, ali veoma malo objašnjenja, pa prostor koji ostaje prazan često popunjavaju naše nesigurnosti i strahovi.

Pexels

Šta je digitalna ljubomora?

Digitalna ljubomora nastaje u svetu u kojem su telefoni i društvene mreže postali produžetak svakodnevnog života. Kako objašnjava Rosi, ne pokreće je nužno ono što partner zaista radi, već način na koji mi tumačimo ono što vidimo na ekranu. Tako se lako može dogoditi da više živimo u priči koju smo sami stvorili nego u stvarnom odnosu.

Društvene mreže dodatno pojačavaju osećaj nesigurnosti jer stvaraju utisak da postoji bezbroj drugih ljudi, mogućnosti i izbora. Partnerov lajk, komentar ili praćenje nekoga mogu tako postati povod za poređenje i strah da ćemo biti zamenjeni. Problem je u tome što vidimo postupak, ali ne i razlog zbog kojeg je do njega došlo.

Velika količina dostupnih podataka stvara privid da imamo kontrolu nad situacijom. Međutim, ljubav podrazumeva prihvatanje činjenice da drugu osobu nikada ne možemo u potpunosti kontrolisati niti znati sve o njoj. Poverenje zato ne nastaje kada imamo sve informacije, već kada možemo da podnesemo i ono što nam je nepoznato.

Kontrola koja nema granice

Tehnologija je danas omogućila gotovo neprekidno praćenje tuđih aktivnosti. Status na mreži, vreme poslednje aktivnosti, lokacija ili pročitana poruka mogu postati "dokazi" koje pokušavamo da povežemo kako bismo dobili odgovor na pitanje šta partner radi. Ipak, ono što je vidljivo ne mora biti i razumljivo. Možemo videti nečiji postupak, ali ne i nameru ili osećanje koje stoji iza njega.

Zbog toga osoba može početi da prikuplja sve više informacija, proverava detalje i traži potvrdu svojih sumnji. Kada pronađe ono što joj pruža osećaj sigurnosti, olakšanje je najčešće kratkotrajno. Ubrzo se javlja potreba za novom proverom, pa nastaje začarani krug u kojem kontrola zahteva još više kontrole.

Prema Rosi, stalno praćenje ne rešava ljubomoru, već može da je pretvori u hroničan problem. Proveravanje na kratko smanjuje napetost, ali dugoročno pojačava zabrinutost i potrebu za novim proverama. Tako ono što je trebalo da donese sigurnost zapravo postaje izvor još veće nesigurnosti.

Pexels

Kada ljubomora postaje problem?

Digitalna ljubomora počinje ozbiljno da narušava odnos kada nadzor potisne razgovor, bliskost i poverenje. Ako proveravanje postane automatsko, stalno i kompulsivno, a raspoloženje zavisi od toga šta ćemo pronaći na partnerovom profilu, problem više nije samo u društvenim mrežama. Takva kontrola može ozbiljno da naruši osećaj slobode i intimnosti u vezi.

Rosi smatra da je važno raditi na dva fronta - graditi poverenje u partnera i naučiti da se podnese određena količina neizvesnosti, ali i razumeti odakle ljubomora dolazi. Ona često više govori o našim iskustvima i strahovima nego o nejasnom postupku druge osobe. Iza nje se mogu kriti potreba da budemo primećeni, sigurni i izabrani.

Oslobađanje od digitalne ljubomore zato ne znači pronalaženje još boljeg načina za proveravanje partnera, već odustajanje od potrebe da sve moramo znati. Sigurnost u vezi ne nastaje kada imamo uvid u svaki korak druge osobe, već kada možemo da osećamo da smo voljeni i onda kada ne znamo sve. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi