Do 35. se borila sa kilogramima i celulitom, a u petoj deceniji izgleda bolje nego ikad

Postoje ljudi koji svojom snagom i voljom inspirišu druge, a ona je jedan od njih. Belinda Norton (43) iz Australije postala je popularna zbog svoje priče o mršavljenju. Ona se ceo život borila sa debljinom, a onda je uspela da izgubi 19 kilograma.

Sada ovu učiteljica na Instagramu prati preko 50 hiljada ljudi željni da čuju njene savete o mršavljenju, kao i njenu fitnes priču.

Belinda se do svoje 35. godine borila sa kilogramima i celulitom.

-Uvek sam pokušavala rigoroznim dijetama da skinem kilograme i uspevala sam da smršam 5-6 kilograma, ali nakon mesec dana bi se svi oni vratili. Trebalo mi je mnogo vremena da shvatim da nikakve dijete nisu ključ dobrog izgleda. Ako želiš dobro da izgledaš, moraš da jedeš, ali i da biraš prave namirnice.

Sada se njena ishrana bazira na nemasnom mesu, povrću, voću i na unosu dosta vode. Takođe, trenira bar 2 puta nedeljno, a preporučuje treninge sa tegovima umesto kardio vežbi.

Možda vas zanima i: Oskarovac Leonardo Dikaprio stao u zaštitu prirode u Bosni

-Pokušajte manje da trčite i da radite kardio treninge. Shvatila sam da je preterano trčanje kontraproduktivno za oblik tela. Uglavnom sve žene misle da će napornim kardio treninzima izgubiti najviše kilograma, ali to nije tačno. Vežbe za oblikovanje daju mnogo bolje rezultate. Na taj način se topi salo, a ujedno oblikuju mišići. Od kada sam počela da praktikujem ovaj vid vežbi, težinu sam dovela u red – kaže Belinda.

I to je njen osnovni recept, ishrana i trening.

-Ukoliko želite da se rešite sala i celulita, bacite se na vežbe snage i oblikovanja – poručuje.

Saznaj više:

Kako i koliko da vežbate da biste bili fit kao Ana Ivanović

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi