Zaboravljeni "bakini hobiji" ponovo osvajaju svet: Ove aktivnosti smanjuju stres, umiruju misli i vraćaju osmeh na lice

U svetu u kojem su telefoni, obaveštenja i društvene mreže postali neizostavan deo svakodnevice, sve više ljudi traži način da uspori tempo i pronađe trenutke mira. Psiholozi ističu da upravo jednostavne, kreativne aktivnosti koje su nekada bile deo svakodnevnog života naših baka mogu pomoći da se smanji osećaj preopterećenosti i vrati fokus na sadašnji trenutak.

Ovi takozvani "bakini hobiji" ne zahtevaju skupu opremu, posebne veštine niti mnogo vremena. Dovoljni su malo strpljenja, želja za stvaranjem i spremnost da makar na kratko odložite telefon. 

1. Pletenje i heklanje vraćaju unutrašnji mir

Ponavljajući pokreti tokom pletenja ili heklanja mogu delovati umirujuće i pomoći da se pažnja usmeri na ono što radite u tom trenutku. Mnogi ljudi upravo tokom ovih aktivnosti uspevaju da zaborave na svakodnevne brige i obaveze.

Pixabay

Osim što podstiču koncentraciju, ovi hobiji pružaju veliko zadovoljstvo jer na kraju nastaje nešto korisno i unikatno, bilo da je reč o šalu, kapi ili ukrasu za dom.

2. Baštovanstvo smanjuje napetost

Boravak među biljkama i rad sa zemljom mnogima predstavlja najbolji način za opuštanje. Sadnja cveća, začinskog bilja ili povrća podstiče boravak na svežem vazduhu i pruža osećaj postignuća dok biljke rastu.

Čak i mali balkon sa nekoliko saksija može postati lična oaza mira u kojoj ćete se odmoriti od svakodnevnog stresa.

3. Priprema domaćeg hleba i kolača opušta više nego što mislite

Mešenje testa i priprema domaćih recepata angažuju sva čula – dodir, miris i ukus. Upravo zbog toga mnogi ovaj proces doživljavaju kao svojevrsnu meditaciju.

Profimedia

Osim zadovoljstva koje donosi stvaranje hrane, domaći kolači ili hleb često okupljaju porodicu i prijatelje, pa ovaj hobi doprinosi i kvalitetnijim odnosima sa bliskim ljudima.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi