Kako vam jastuk tiho uništava vrat? Šokantno otkriće vodećeg japanskog stručnjaka za bol

Da li ste znali da običan jastuk na kojem spavate svake noći može biti glavni krivac za vaše bolove u vratu, glavobolje i nesanicu? Upravo to tvrdi dr Hiroši Tanaka, ugledni specijalista za bol iz Tokija, čije je istraživanje šokiralo čak i njegove kolege.

Na Tokijskom institutu za kičmu, dr Tanaka je pomoću napredne tehnologije za praćenje mišića otkrio da trapezni mišić – ključna veza između vrata i ramena – tokom spavanja nikada ne dolazi u stanje potpunog odmora. Umesto toga, ostaje u konstantnoj napetosti celih osam sati sna.

– To je kao da mučite sopstveno telo. Niko ne bi stajao tokom dana sa iskrivljenim vratom satima, ali to zapravo radite svake noći uz pogrešan jastuk – objašnjava dr Tanaka.

Pexels

Efekat „kaskade bola“

Njegovo istraživanje pokazalo je da problem ne ostaje samo u vratu. Napetost se širi na ramena, zatim na gornji deo leđa, stvarajući mrežu bola koja se s vremenom sve teže razbija. Pomoću specijalnih snimaka protoka krvi, tim je otkrio i zabrinjavajući podatak: mišići se zapravo „guše“ jer im se tokom noći uskraćuje dovoljan dotok krvi.

Rezultat je začarani krug:

• hronični bol koji se produbljuje,
• sve veći osećaj umora u mišićima,
• svakodnevna nelagodnost koja postaje „normalna“,
• ubrzano starenje gornjeg dela tela.

Najgore od svega – tradicionalni tretmani, poput masaža i fizikalne terapije, ne mogu da prekinu ovaj ciklus. Sve dok spavate na istom jastuku, oštećenje se obnavlja svake noći.

Pexels

Povezanost sa migrenama

Posebno uznemirujući deo istraživanja je otkriće da pogrešan jastuk značajno povećava rizik od migrena. Ne radi se o običnim glavoboljama, već o jakim migrenama koje dolaze sa vrtoglavicama, zamagljenim vidom, mučninom i preosetljivošću na svetlost.

Dr Tanaka, koji više od 25 godina proučava bol u vratu i kičmi, upozorava da je ovo zapravo „neurologična noćna mora“ koja se ponavlja iz noći u noć.

Skupi tretmani nisu rešenje

– Ono što me najviše ljuti je činjenica da medicinska industrija od toga pravi posao – kaže dr Tanaka.

Pexels

Pacijenti, prema njegovim rečima, godinama izdvajaju hiljade evra na kiropraktičare i privremene terapije, dok pravi uzrok – jastuk – nastavlja da uništava njihovo zdravlje. Prosečan pacijent potroši i do 6.000 evra godišnje, a rizici od invazivnih tretmana uključuju čak i ozbiljne povrede kičme.

Zaključak stručnjaka je jasan - vreme je da obratimo pažnju ne samo na dušek, već i na jastuk na kojem provodimo trećinu života. On može biti nevidljiv neprijatelj vašeg zdravlja, piše The Sleep Health Journal. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi