Prestanite da jadikujete: Čuveni ruski psiholog ima 10 saveta za sreću

Zašto smo nesrećni, na koje prepreke na putu ka sreći možemo naići i kako ih prevazići? O svim ovim temama, na jezgrovit i lucidan način moćno govori najpoznatiji psiholog Rusije Mikhail Labkovski.

1. Ne plašite se sreće

Većina ljudi su odrastali u porodicama, koje praktikuju neuživanje u životu i gde članovi nemaju naviku da govorr da im je dobro i da su srećni. Nesposobnost roditelja da se raduju i smeju prenosi se i na decu, koja počinju misliti da tako funkcioniše ovaj svet. Druga greška je misliti da za sve dobro morate platiti kasnije. Mi se bojimo da osećamo zadovoljstvo u životu i povezujemo to s nečim pokvarenim.

2. Prestanite da se žalite

Šta želite kad se žalite nekome na svoje probleme? Vi želite da se žalite, a ne da rešite probleme. To je neki kult jadikovanja – naš izum. Lakše je patiti nego živeti srećno. Zdrava osoba će ili prihvatiti situaciju kakva je ili će istu promeniti. Neurotična osoba neće ni jedno ni drugo. To se od odnosi i na fizičku bolest – dok se psihički zdrava osoba leči od bolesti, neurotična osoba će hteti da bude bolesna, jer će na takav način imati razlog da jadikuje. To je skoro pa hobi – izmisliti sebi problem i patiti od njega.

3. Razlikujte realne probleme od izmišljenih

Razlika između zdrave i neurotične osobe je u tome, da prva osoba brine o stvarnim problemima, dok druga pati od nepostojećih.

4. Ne pokušavajte da pomognete svima oko sebe

Želja da pomognete svima oko sebe uzrokovana je strahom da vas ljudi ne mogu voleti zbog onog što jeste, pa kroz pomoć drugima pokušavate da podignete svoje samopouzdanje. Stoga, ako vas nisu zamolili da pomognete, ne dirajte te osobe nego se posvetite onima kojima je zapravo potrebna vaša pomoć.

5. Ne odgovarajte ako vas nisu pitali

Kad vi rečima ili delima odgovarate na nepostavljena pitanja, pokazujete svoju uznemirenost. Jednom sam prolazio sa svojom devojkom kraj prodavnice, ona je videla neku haljinu i rekla mi je: „Kako lepa haljina!“ Kad nisam ništa odgovorio, rekla mi je: „Znala sam da nisi muškarac!“ Ja bih njoj kupio tu haljinu da me je pitala, ali ako vi u takvoj situaciji odmah idete na blagajnu, onda ste nesigurna osoba.

6. Razlikujte ljubav od zavisnosti

Ljudi nikad neće napustiti ono što vole. Na primer – pušenje. Ja sam pušio 37 godina, a poslednjih deset godina pušio sam tri kutije dnevno. Jednom sam prestao da pušim kad mi je doktor rekao da sam gotov. I to je trajalo sat i 40 minuta. Prestao sam da pušim tek kad sam sebi rekao da ne volim cigarete, a ne da sam zavisan o njih. Neurotični ljudi ne mogu razlikovati ljubav i zavisnost.

7. Rutina nije uvek loša

Ja se bavim rutinom (čitam i predajem) već 37 godina i osećam se prelepo. Neurotične osobe ne mogu da žive na miru, boje se da nešto neće stići da urade, završavaju po pet fakulteta, uvek su uznemireni, osećaju nelagodnost ako ne rade ništa.

8. Menjajte sebe, a ne druge

I to se odnosi najpre na odgajanje dece. Ne možete ih prisiliti da rade nešto ako to ne radite i vi sami. Deca usvajaju ne ono što njima govorite već ono što radite sami i kako se odnosite prema drugima. U ovom slučaju jako je koristan savet stjuardese: prvo stavite masku za vazduh sebi, a tek onda detetu.

9. Lakše se odnosite prema tuđoj kritici

Setite se situacije: vi sedite u busu, ulazi stara baka. Ceo autobus vas ljuto gleda i vi, što je brže moguće, ustajete s mesta. Zašto to radite, kad baka nije ni tražila da to učinite? Razlog se krije u niskom samopouzdanju i strahu od osuđivanja. Eksperimentišite – probajte da ostanete na mestu ako ne želite da ustanete, bez obzira na to šta govore ljudi okolo, ne reagujte uopšte. S vremenom ćete videti da se tuđa ocena može ignorisati.

10. Radite samo ono što želite

Klasičan primer toga jeste situacija, kad se igrate sa svojom decom zato što tako treba, jer ste dobra osoba, a to znači – morate se igrati sa svojom decom. Prestanite to da radite. Igrajte se s njima tek kad želite da se igrate jer i oni će osetiti da vi to radite iz osećaja dužnosti, a ne zainteresovanosti. A osećaj dužnosti nije ljubav. Bavite se decom kad želite i koliko želite jer svakako imate puno drugih obaveza, piše pozitivanstav.com.

možda će vas i ovo zanimati

U životu se zaista zaljubimo u samo tri osobe: Evo u koje i evo zašto

Osećate se loše? Postoje tri proverena načina da se rešite tmurnog osećanja

Zašto zevamo kad vidimo druge da zevaju? Razlog će vas iznenaditi

Osam situacija u kojima je strah za čoveka pozitivan pokretač

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi