Nevidljivi kradljivci volje za životom: Kako da prepoznate energetske vampire i da se od njih zaštitite

Sigurno vam se dogodilo da posle susreta sa određenom osobom osećate iscrpljenost, teskobu ili nagli pad raspoloženja. Iako razgovor nije bio direktno neprijatan, ostajete bez energije i sa osećajem nelagode.

Energetski vampiri su sveprisutni mogu biti članovi porodice, kolege, prijatelji, partneri. Iako na prvi pogled mogu delovati bezazleno ili čak šarmantno, oni nesvesno ili namerno koriste tuđu energiju kako bi se sami osećali bolje, ostavljajući vas emocionalno ispražnjenima.

Ko su energetski vampiri?

Energetski vampiri su osobe koje svoju snagu i stabilnost crpe iz energije drugih ljudi. Oni često ne pružaju ništa zauzvrat, već koriste emocionalne ili verbalne manipulacije kako bi dobili podršku, pažnju, saosećanje ili kontrolu.

Profimedia

Važno je znati da energetski vampiri ne moraju biti zlonamerni – mnogi od njih nisu ni svesni da iscrpljuju svoju okolinu. Ipak, njihovo prisustvo i ponašanje mogu imati ozbiljne posledice po vašu dobrobit, naročito ako ste empatična i otvorena osoba.

Svesni i nesvesni

Nesvesni energetski vampiri su najčešće ljudi koji stalno traže potvrdu, emocionalnu podršku i pažnju. Mogu biti hronično nezadovoljni, anksiozni ili nesigurni. Njihovo ponašanje je utemeljeno u dubokoj potrebi za validacijom, ali nesvesno postaju teret okolini.

Freepik

Svesni energetski vampiri, s druge strane, manipulišu namerno. Oni znaju kako da izazovu osećaj krivice, straha ili sumnje kod drugih ljudi. U ovu grupu često spadaju osobe sa narcisoidnim, pasivno-agresivnim ili čak psihopatskim osobinama. Svojim ponašanjem svesno slabe druge kako bi sebi obezbedile kontrolu ili superiornost.

Kako ih prepoznati?

• Osećate se emotivno iscrpljeno nakon razgovora s njima, iako niste imali konflikt.
• Stalno ističu svoje probleme, ali retko pokazuju interesovanje za vaše.
• Koriste osećaj krivice i manipulaciju kako bi dobili pažnju ili podršku.
• Traže vašu energiju, ali ne nude nikakvu razmenu.
• Uvek su u centru pažnje, ne dopuštaju drugima da izraze sebe.
• Negativni su, kritikuju, šire pesimizam i često imaju stav "sve je protiv mene".

Freepik

Ne dozvolite da vas povrede

Prvi korak u borbi protiv emocionalnog iscrpljivanja je da ne primate k' srcu tuđe ponašanje. Možda će vam u početku ovo delovati grubo ili hladno, ali ne zaboravite: vaša osećanja nisu manje važna od potreba osobe koja vas opterećuje.

Ako vas nečije jadikovke, kritike ili emocionalne manipulacije pogađaju iznova, naučite da napravite unutrašni štit. Pustite reči da prođu „na jedno uvo, a na drugo izađu“. Niste dužni da nosite teret tuđih problema, naročito ako oni ne pokazuju trud da ih sami rešavaju. Ne ignorišete vi njih – već štitite sebe.

Freepik

Postavljanje granica

Energetski vampiri često testiraju dokle mogu da idu – i ići će sve dok ih neko ne zaustavi. Zato je ključno da postavite granice. Kada osetite da neko prelazi liniju dobrog ukusa, poštovanja ili tolerancije, recite to jasno i bez izvinjavanja.

Granice ne znače napad – već zdravu komunikaciju. Možete reći: „Razumem da ti je teško, ali ovo me iscrpljuje.“ ili „Ne mogu sada da pričam o ovome, nije mi dobro.“ Ljudi koji poštuju druge, poštovaće i granice koje im postavite. Oni koji ne poštuju – otkrivaju svoje prave namere.

Freepik

Preuzmite kontrolu nad razgovorom

Emocionalni manipulatori često preuzimaju kontrolu nad razgovorom – nameću temu, tonu i dinamiku. Zato je važno da pokušate da promenite tok priče. Ako razgovor krene ka negativnosti, pokušajte da ga nežno preusmerite ka nečemu vedrijem, konstruktivnijem.

Biće teško u početku, jer su oni vešti u svojoj ulozi žrtve, kritičara ili moraliste. Ali, kako oni vežbaju da vas emocionalno pritisnu, tako i vi možete uvežbati da uzvratite. Svaka pozitivna, odmaka rečenica – makar bila i smešak, ironija ili preusmeravanje pažnje – jeste udarac koji vas brani.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi