Nemojte da vas zbunjuju oznake SPF 10, 20, 30: Saznajte šta znače i zaštitite se adekvatno od sunca

Za naredni period najavljene su velike vrućine, što nas podseća na važnost zaštite od štetnih sunčevih zraka. SPF zaštita ne treba da bude rezervisana samo za odlazak na more već i za svakodnevne aktivnosti kao što su odlazak na posao, šetnje ili sport na otvorenom.

Sunčevi zraci mogu oštetiti kožu, izazvati preuranjeno starenje, pa čak i povećati rizik od raka kože. Zato je važno razumeti šta znače oznake SPF 5, 10, 20, 30, 50 na proizvodima za zaštitu od sunca i kako ih pravilno koristiti.

Šta zapravo znači SPF?

SPF (Sun Protection Factor) označava stepen zaštite koji proizvod pruža od UV zraka, koji su glavni uzročnici opekotina od sunca. SPF broj označava koliko puta duže možete biti izloženi suncu bez crvenila u odnosu na vreme bez zaštite.

Na primer, ako vaša koža počne da crveni nakon 10 minuta na suncu bez zaštite, sa SPF 30, teoretski možete biti izloženi suncu 30 puta duže (300 minuta) pre nego što dođe do crvenila.

Bitno je da znate da  se UVB zraci ikada ne mogu potpuno filtrirati, zbog čega je važno ponovo naneti SPF zaštitu najmanje svaka dva sata.

Profimedia

Značenje SPF oznaka

SPF 5 i 10: Ovi proizvodi pružaju vrlo nisku zaštitu i preporučuju se za osobe sa tamnijom kožom koja retko izgori ili za kratkotrajnu izloženost suncu.

SPF 15 i 20: Nude nisku do srednju zaštitu. Preporučuju se za svakodnevnu upotrebu u urbanim sredinama i za osobe koje većinu vremena provode u zatvorenom prostoru.

SPF 30: Pruža visoku zaštitu i preporučuje se za većinu ljudi tokom svakodnevnih aktivnosti na otvorenom. Ovo je dobar izbor za kraće boravke na plaži ili tokom sportskih aktivnosti.

SPF 50: Pruža vrlo visoku zaštitu i idealan je za osobe sa vrlo svetlom kožom, decu, ili za duže boravke na suncu, poput dana provedenog na plaži ili planinarenju.

SPF 50+: Maksimalna zaštita dostupna na tržištu, preporučuje se za ekstremne uslove i osobe sa visokim rizikom od opekotina.

Profimedia

 

 

Kako pravilno da koristite SPF proizvode

Količina: Za adekvatnu zaštitu, potrebno je naneti dovoljnu količinu proizvoda. Preporučuje se otprilike 2 ml po cm² kože. Za lice i vrat, to je otprilike količina veličine zrna graška. Za celo telo odrasle osobe, potrebno je otprilike 30 ml (što je količina u veličini male čašice za žestoka pića), a postoji i jedan deo tela na koji svi zaboravimo.

Često nanošenje: Proizvod treba naneti najmanje 15-30 minuta pre izlaganja suncu. Ponovno nanošenje je ključno – svaka dva sata ili odmah nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom.

Svakodnevna upotreba: SPF treba koristiti svakodnevno, čak i kada je oblačno ili kada samo kratko izlazite napolje. UV zraci prolaze kroz oblake i mogu izazvati oštećenja čak i tokom kratkog izlaganja.

Vodootpornost: Ako planirate plivanje ili ćete se intenzivno znojiti, koristite vodootporne SPF proizvode. Međutim, čak i vodootporni proizvodi treba da se nanose ponovo nakon 40-80 minuta aktivnosti u vodi.

Zaštita od sunca je ključna za očuvanje zdravlja kože. Razumevanje SPF oznaka i pravilna upotreba proizvoda za zaštitu od sunca može pomoći u prevenciji oštećenja kože i dugotrajnih posledica. Bez obzira da li idete na more ili samo šetate do posla, uvek nanosite SPF i uživajte u suncu bezbrižno i sigurno.

 

 

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi