Slatka dijeta topi tri kilograma za tri dana (JELOVNIK)
Ako ste mislili da nije moguće jesti slatko a topiti se, bili ste u krivu
Iako mnoge kure za mršavljenje iz jelovnika, uz šećer, proteruju i med, evo jedne slatke i srećne medene dijete. A med je riznica hranljivih sastojaka, zbog čega je savet da se uzima svakoga dana, a koliko može biti koristan ako želite da smršate – saznaćete upravo sada!
Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda, kao što je livadski, piše stvarukusa.rs.
Ako sledite ovu dijetu, možete da izgubite od dva do tri kilogama za samo tri dana.
možda će vas i ovo zaimati
Prvi dan
Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera)
Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda
Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža
Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom
Drugi dan
Doručak: isto kao prvog dana
Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu
Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom
Treći dan
Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka
Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom
Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda
Napomena (caka): Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
možda će vas i ovo zanimati
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari