Skida 10 kg za dve nedelje: Japanska dijeta s bananama nije bez razloga osvojila svet

Maltene da ne postoji osoba koja ne voli banane, a svima nam je povremeno potrebno da se dovedemo u red. Zato je možda pravi izbor japanska dijeta sa bananama koja je već obišla svet.

Uz minimalnu izmenu u jelovniku, izgubićete za sedam dana i do pet kilograma, a ako produžite još barem pet, ukupan bilans može biti deset kilograma manje i odlična figura.

Inače, japanska jutarnja banana dijeta je kreacija Sumiko i Hitošija Vatanabea, koji imaju pozadinu u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Do dijete su došli sasvim slučajno, a nakon što su je objavili, postala je veoma popularna u svetu.

Osnovno pravilo ove dijete je da za doručak jedete banane uz čašu vode na sobnoj temperaturi.

Preporučljivo je pojesti do četiri banane, kao i do dve čaše mlake vode ujutru, a što se tiče ostalih obroka u toku dana, trebalo bi da budu zdravi, lagani i regulisani. Izumitelji dijete tvrde da ne postoje posebna pravila šta i koliko treba da se jede.

Možda vas zanima: Postoji čak 11 razloga zašto je dobro popiti čašu vode sa limunom na prazan stomak

Dijeta s bananama i vodom zahteva da je jedino piće koje konzumirate upravo mlaka voda i preporučljivo je da je praktikujete do 12 dana. Poslednji obrok treba da vam bude četiri sata pre spavanja, neophodno je da spavate bar osam sati, a da na počinak da idete najkasnije u ponoć.

Tokom ove dijete, ne preporučuju se alkohol, kafa i duvan, a deserti su, takođe, strogo zabranjeni.

Saznaj više:

Za 14 dana do šest kilograma manje: Grejpfrut dijeta bukvalno topi masti

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi