Šta bi moglo da se dogodi vašem telu ako spavate bez jastuka

Prvi jastuci za koje znamo potiču iz drevne Mesopotamije. Bili su napravljeni od kamena, a mogli su da ih priušte samo imućni ljudi. Za razliku od tih kamenih jastuka, oni koje danas koristimo su mekani i paperjasti, a mnogi ljudi više uopšte ne mogu zaspe bez jastuka ispod glave.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I: Treba vam san a ne sauna: Sedam dobrih razloga zašto je zdravije spavati u hladnoj sobi

Zapravo, spavanje s jastukom možda nije najbolji način za odmor jer to može uticati na vaše telo i raspoloženje. Štaviše, mnogi se slažu kako spavanje bez jastuka ima brojne prednosti, a portal „Bright Side“ izdvojio je neke od njih.

1. Smanjuje bolove u leđima

Mnogi jastuci mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a potpora koju pružaju ne traje dugo. Iako sam jastuk neće naštetiti leđima, može pogoršati bolove. Kada spavate bez jastuka, kičma se može odmoriti, a telo je u prirodnom položaju.

2. Pomaže kod bolova u vratu

Većina jastuka ne može vam pomoći da spavate u ispravnom položaju, a mogu ga čak i pogoršati. Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvaće vam nelagodnost, a pretvrdi ili premekani jastuci mogu dovesti i do bolova u vratu.

3. Može ublažiti stres

Što više smetnji tokom spavanja imate, telo ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje se javljaju tokom sna. Stalni nedostatak sna može uticati na vaše raspoloženje i koncentraciju, a vaše telo će tokom dana lučiti više hormona stresa.

ČITAJTE I: Razlozi zbog kojih se budite noću: Promenite neke navike i spavajte kao beba

4. Pomoć kod glavobolje

Ako se budite s glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci uzrokuju napetost u vratnim mišićima, pa ne treba da vas čude česte jutarnje glavobolje.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi