Recept za energiju tokom celog dana: Smuti od spanaća i bobičastog voća je zdravlje u čaši

Kada je reč o započinjanju dana na najbolji mogući način, ništa ne može nadmašiti hranljiv i osvežavajuć napitak koji će vam pružiti energiju i vitalnost. 

Ovaj smuti od spanaća i bobičastog voća, savršen je izbor ako ste u potrazi za nečim što će vam dati potrebnu energiju i osveženje za dan pred vama.

Priprema je brza i jednostavna, a rezultat je ukusan napitak koji će vam pomoći da se osećate odlično od samog početka.

Spanać, bogat vitaminima A, C i K, zajedno sa bobičastim voćem punim antioksidanata, čini ovaj napitak izuzetno hranljivim i zdravim.

Banane dodaju prirodnu slatkoću i kremastu teksturu, dok grčki jogurt doprinosi dodatnim proteinima i zdravim mastima. Evo kako da ga pripremite:

Profimedia

Sastojci:

(mera šolja od 250 ml)

• 1 šolja svežeg spanaća
• 1 šolja smrznutog bobičastog voća
• 1 banana
• 1/2 šolje grčkog jogurta
• 1/2 šolje bademovog mleka (ili bilo kog drugog mleka po izboru)
• 1 kašičica meda (opcionalno)
• Nekoliko kockica leda

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender, spanać, bobičasto voće, bananu, grčki jogurt, bademovo mleko i med.

Blendajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu.

Dodajte kockice leda i blendajte još nekoliko sekundi dok se led ne potpuno usitni i napitak ne postane hladan.

Sipajte smoothie u čašu i uživajte u osvežavajućem početku dana.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi