Kako da znate da vašem telu nedostaje vode? Postoje jasni simptomi koji na to ukazuju, obratite pažnju
Adekvatan unos tečnosti je od izuzetne važnosti za naš organizam
Lekari stalno ponavljaju da je hidratacija izuzetno važna za naše zdravlje i da je jako važno da redovno pijemo vodu.
Ne samo da redovan i adekvatan unos tečnosti pomaže da poboljšamo probavu, već može i da pomogne u regulisanju metabolizma, kao i regulaciji telesne temperature.
Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.
Freepik
Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.
Pročitajte još:
Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:
- glavobolju
- zbunjenost
- umor
- vrtoglavicu
- slabost
- suva usta
- ubrzane otkucaje srca
- nizak krvni pritisak
Profimedia
- gubitak apetita
- pojačanu želju za šećerom
- crvenilo kože
- otečene noge
- grčeve u mišićima
- netoleranciju na toplotu ili hladnoću
- zatvor
- urin tamne boje.
BONUS VIDEO:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari