Budite zdravi – šetajte psa

Odavno se zna da je pas čovekov najbolji prijatelj a po svemu sudeći, u današnje vreme, on u neku ruku dođe kao lek. Sa njim ćete steći neke dobre navike koje će vam pomoći da budete zdravi.

Korisni su za starije ljude jer će ih osloboditi samoće a kod dece razvijaju osećaj empatije, daju im sigurnost i razvijaju socijalnu inteligenciju. Uz to, deca koja rastu u domaćinstvu sa psom ređe obolevaju od astme i alergija.

Harvardova medicinska škola objavila je publikaciju u kojoj se nalazi stotine istraživačkih studija iz celog sveta koji dokazuju fizičke i psihičke prednosti koje psi donose svojim vlasnicima. Između ostalog, studija je pokazala da se vlasnici pasa češće smeju i društveniji su.

Psima je neophodna šetnja ali i njihovim vlasnicima. Na taj način će sagorevati kalorije i zajednički kontrolisati težinu jer i psi mogu da preteraju sa kilogramima. Nekim aktivnim rasama su neophodne duge šetnje i istrčavanje.

U jednoj studiji izveden je mali eksperiment – s jedne strane bilo je 536 vlasnika pasa a s druge 380 ljudi bez pasa. Nakon testiranja utvrđeno je da su osobe koje imaju psa fizički spremnije, mršavije i manje je verovatno da pate od hroničnih zdravstvenih tegoba kao što su visok krvni pritisak i dijabetes.

Prva stvar koju naglase doktori, ukoliko imate problema sa visokim pritiskom i šećerom, je da obavezno šetate. Istraživanje su pokazala da samo pola sata šetnje dnevno smanjuje rizik od moždanog udara i drugih bolesti srca. I upravo toliko traje prosečna šetnja vašeg ljubimca. Što duže budete na svežem vazduhu i u prirodi, bićete zdraviji.

I vlasnisi i njihovi psi pate od jednog istog problema – ukočenosti zglobova. Čim duže sede, leže i ne kreću se, zglobovi gube svoju funkciju i postaju bolni prilikom kretanja. Zato je odlično da bar dva, tri puta prošetate parkom vodeći svog psa.

Što smo stariji, to smo nestabilniji. Na to utiču lekovi i bolest a hodanje je najpouzdaniji način u borbi protiv toga. Na taj način jačamo noge, dobijamo na snazi i energiji čime se smanjuje rizik od pada i povreda.

Za probavu je jako važno kretanje jer se šetnjom pokreću i creva pa se na taj način rešava problem opstipacije što je čest problem i kod pasa i kod ljudi u poznim godinama. Isto važi i za bešiku jer se češće javljaju infekcije ukoliko se mokraća duže zadržava.

I tu nije kraj. Šetnje će vam pomoći i da budete mnogo srećniji i zadovoljniji. Hodanjem stimulišete seratonina, hormona sreće, čime ćete smanjiti anksioznost i stres.

Vaš ljubimac će svakog dana imati nešto novo da vam pokaže i izmami osmeh na licu. Jedva će čekati da dođete i povedete ga u park gde će se družiti sa svojim drugarima a vi sa njihovim vlasnicima sa kojima ćete uvek imati bar jednu temu za razgovor. Praktično pas vas vuče ka drugim ljudima koji imaju pse i sa njima veoma lako uspostavljate komunikaciju.

I ne zaboravite da psi imaju osobine na koje su mnogi ljudi zaboravili – oni bezrezervno vole i beskrajno su odani.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi