Upali ste u rutinu u krevetu: Pravilo od šest minuta može da poboljša intimni život sa partnerom

U dugim vezama i brakovima sasvim je uobičajeno da početna zaljubljenost i intenzivna strast vremenom ustupe mesto svakodnevnim obavezama, umoru i ustaljenoj rutini. Brojni parovi primećuju da se spontani trenuci bliskosti proređuju, dok zajedničko vreme sve češće provode uz odmor ili gledanje omiljenih serija, umesto u intimnim trenucima. Stručnjaci ističu da je takva promena normalan deo razvoja veze, ali upozoravaju da emocionalnu i fizičku povezanost treba negovati.

Iako učestalost seksualnih odnosa nije jedino merilo kvalitetne veze, istraživanja pokazuju da zadovoljstvo intimnim životom može pozitivno da utiče na partnerski odnos, komunikaciju i osećaj bliskosti. Zbog toga stručnjaci preporučuju da partneri otvoreno razgovaraju o svojim potrebama i da pronađu načine da vrate uzbuđenje u spavaću sobu. Jedan od jednostavnijih predloga koji se često pominje jeste takozvano pravilo šest minuta.

Freepik

Šest minuta predigre kao jednostavan korak ka većem zadovoljstvu

Prema istraživanju koje je objavila kanadska neprofitna organizacija "Sex Information and Education Council", upravo šest minuta posvećene predigre može da doprinese kvalitetnijem seksualnom odnosu. Istraživanje je sprovedeno među 1.500 ispitanika u Kanadi, a rezultati su pokazali da je većini učesnika toliko vremena bilo potrebno da se opuste, usredsrede na partnera i u potpunosti uživaju u intimnosti.

Rezultati ankete ukazali su da je 61 odsto žena navelo kako im je najmanje šest minuta predigre važno da bi lakše dostigle seksualno uzbuđenje i orgazam. Istovremeno, 55 odsto muškaraca izjavilo je da seksualni odnos doživljavaju kvalitetnijim kada mu prethodi dovoljno duga i pažljiva predigra. Iako iskustva mogu značajno da se razlikuju od osobe do osobe, stručnjaci ističu da predigra ima važnu ulogu u stvaranju osećaja opuštenosti, poverenja i međusobne povezanosti.

Važno je naglasiti da ne postoji univerzalno pravilo koje odgovara svim parovima. Ono što je nekome dovoljno, drugome možda neće biti, pa je otvorena komunikacija o željama i očekivanjima i dalje jedan od najvažnijih faktora za zadovoljavajući seksualni život. Pravilo šest minuta zato treba posmatrati kao preporuku zasnovanu na rezultatima jednog istraživanja, a ne kao strogo pravilo koje garantuje uspeh.

Pexels

Bliskost nakon odnosa jednako je važna

Autori istraživanja skrenuli su pažnju i na bliskost nakon seksualnog odnosa, koju mnogi parovi često zanemaruju. Prema odgovorima ispitanika, nežnost, maženje i fizička bliskost tokom najmanje šest minuta nakon seksa doprineli su većem osećaju zadovoljstva, posebno među ženama koje su učestvovale u istraživanju.

Stručnjaci za partnerske odnose već godinama naglašavaju da intimnost ne počinje niti se završava samim seksualnim odnosom. Zagrljaji, poljupci, razgovor i pokazivanje pažnje nakon vođenja ljubavi mogu dodatno da učvrste emocionalnu povezanost partnera i doprinesu osećaju sigurnosti i bliskosti. Upravo zbog toga mnogi smatraju da vreme provedeno zajedno nakon seksa može biti podjednako značajno kao i sama predigra.

Ukoliko osećate da je vaš intimni život postao predvidiv, male promene u navikama mogu predstavljati dobar početak. Posvećivanje više vremena predigri, nežnosti i otvorenom razgovoru o željama često može doprineti većem zadovoljstvu oba partnera. Iako ne postoji jedno rešenje koje odgovara svima, izdvajanje nekoliko dodatnih minuta za međusobnu pažnju može biti jednostavan korak ka obnovi bliskosti u dugogodišnjoj vezi ili braku.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi