Teško dolazite do vrhunca? Ovi trikovi mogu učiniti intimni čin mnogo prijatnijim

Orgazam je prirodan deo seksualnog zadovoljstva, ali njegovo dostizanje nije uvek jednostavno. Stres, umor, hormonske promene i nesigurnost mogu uticati na opuštenost i otežati uživanje.

Zato je važno upoznati sopstvene reakcije, razgovarati sa partnerom i ne stvarati dodatni pritisak. Nekoliko promena u pristupu može pomoći da fokus bude na zadovoljstvu, a ne na samom cilju.

Pexels

1. Ne opterećujte se vrhuncem

Što se više razmišlja o tome kada će orgazam doći, to se teže telo može potpuno opustiti. Umesto toga, pažnju usmerite na dodire, bliskost i prijatne senzacije.

Kada nestane osećaj da nešto morate da postignete, lakše je prepustiti se trenutku. Orgazam tada može doći spontano, bez dodatnog pritiska.

2. Obratite pažnju na klitoris

Kod većine žena klitoris ima važnu ulogu u postizanju orgazma, dok sama penetracija često nije dovoljna. Dodatna stimulacija može zato biti važan deo seksualnog iskustva.

Različiti položaji i seksualne igračke, poput vibratora, mogu pojačati osećaj zadovoljstva. Najvažnije je pronaći ono što vam lično najviše prija.

Pexels

3. Istražujte različite dodire

Pored klitorisa, pažnju zaslužuju i drugi osetljivi delovi genitalne regije. Nežno milovanje, različiti pritisci i promene ritma mogu pojačati uzbuđenje.

Ne postoji univerzalan način koji odgovara svima, pa eksperimentisanje može pomoći da otkrijete šta vam najviše odgovara.

4. Razgovarajte sa partnerom

Otvorena komunikacija olakšava partnerima da razumeju šta jedno drugom prija. Jasno recite šta želite, ali i pokažite pokretima šta vam odgovara.

Uzdahe i druge prirodne reakcije ne treba sputavati ako doprinose opuštenosti i uzbuđenju. Dobra komunikacija može dodatno povećati osećaj bliskosti.

Profimedia

5. Isprobajte seksualne rekvizite

Vibratori i lubrikanti mogu biti koristan dodatak seksualnom iskustvu. Lubrikant smanjuje neprijatno trenje, dok igračke mogu ponuditi drugačiji oblik stimulacije.

Mogu se koristiti samostalno ili zajedno sa partnerom, u zavisnosti od toga šta vam prija. Važno je da njihova upotreba bude prijatna za obe osobe.

6. Smanjite stres

Svakodnevne brige lako se prenose u spavaću sobu i mogu smanjiti želju za intimnošću. Zbog toga je korisno pronaći način da se pre odnosa oslobodite napetosti.

Topao tuš, kratka šetnja ili nekoliko minuta sporog disanja mogu pomoći da se telo i um opuste. Kada nestane tenzija, lakše je prepustiti se uživanju.

Freepik

7. Iskoristite maštu

Uzbuđenje ne nastaje samo fizičkim dodirom. Erotske fantazije i zamišljanje različitih scenarija mogu dodatno pojačati želju i pomoći da se lakše prepustite trenutku.

Nije neophodno da fantazije budu složene. Dovoljno je pronaći ono što vas lično uzbuđuje i što vam pomaže da se mentalno usredsredite na zadovoljstvo.

8. Razbijte rutinu

Seksualna rutina ponekad može smanjiti uzbuđenje, pa promene mogu doneti novu energiju. Drugačiji položaji, igre ili novi načini intimnosti mogu biti zanimljiv način za istraživanje.

Ne treba raditi ništa što vam nije prijatno. Cilj je pronaći nešto novo u čemu oba partnera uživaju i što će iskustvo učiniti zanimljivijim.

Seksualno zadovoljstvo ne bi trebalo posmatrati kao obavezu. Opuštenost, komunikacija, upoznavanje sopstvenog tela i spremnost na istraživanje mogu pomoći da intimnost bude prijatnija i ispunjenija.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi