Problemi u krevetu često počinju ovde: Jedna navika menja kvalitet intimnih odnosa

Mnogi parovi veruju da se dobar seksualni odnos podrazumeva sam po sebi i da prava bliskost ne zahteva mnogo razgovora. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo ćutanje o željama, potrebama i očekivanjima često postaje jedan od glavnih razloga za udaljavanje partnera u dugim vezama. Iako se o emocijama, svakodnevnim problemima i planovima uglavnom otvoreno razgovara, tema seksualnog života kod velikog broja parova i dalje ostaje neprijatna ili potpuno zanemarena.

Poseban problem nastaje u dugoročnim odnosima, gde rutina i svakodnevni stres lako utiču na intimnost. Kada komunikacija izostane, partneri počinju da nagađaju šta onaj drugi želi, šta mu prija ili šta mu smeta, što vremenom može dovesti do nezadovoljstva i emocionalne distance. Upravo zato sve više istraživanja pokazuje da kvalitet seksualnog života ne zavisi samo od privlačnosti ili učestalosti odnosa, već pre svega od iskrene i otvorene komunikacije između partnera.

Freepik

Uzorak od 40.000 ljudi

Prema pisanju časopisa "Psychology Today", meta-analiza koja je obuhvatila čak 93 studije i iskustva oko 40.000 ljudi pokazala je da je seksualna komunikacija jedan od najvažnijih faktora zadovoljstva u vezi. Ispitanici koji otvoreno razgovaraju o svojim željama, granicama i potrebama imali su kvalitetnije odnose i veći osećaj bliskosti sa partnerom.

Zanimljivo je da su rezultati pokazali kako je otvorena komunikacija važnija čak i od učestalosti seksualnih odnosa, eksperimentisanja u krevetu ili poznavanja različitih seksualnih tehnika. Drugim rečima, partneri koji umeju da razgovaraju o intimnim temama češće su zadovoljni svojim odnosom, bez obzira na druge faktore.

Stručnjaci navode i jednostavan primer koji može mnogo da otkrije o kvalitetu komunikacije u vezi. Ako partneri bez mnogo razmišljanja mogu da navedu nekoliko stvari koje onaj drugi voli u krevetu, to obično ukazuje na otvoreniji i zdraviji odnos. Sa druge strane, kada partneri samo pretpostavljaju šta drugome prija, vremenom dolazi do nesporazuma i udaljavanja.

Freepik

Zašto je razgovor o seksu mnogima neprijatan?

Psiholozi objašnjavaju da veliki broj ljudi odrasta uz ideju da bi dobar seks trebalo da bude spontan i intuitivan, bez potrebe za dodatnim razgovorima. Zbog toga mnogi smatraju da je svaka ozbiljnija priča o intimnosti znak da u vezi postoji problem.

Dr Ana Elton ističe da je upravo takav način razmišljanja jedan od glavnih razloga zbog kojih partneri ćute o svojim potrebama. Kako kaže, seksualne želje i potrebe nisu iste tokom celog života. One se menjaju sa godinama, iskustvima, emocijama i promenama kroz koje telo prolazi.

- Bez komunikacije, i pogađate i nadate se da ste pogodili - objašnjava dr Elton.

Upravo zbog toga stručnjaci naglašavaju da otvoren razgovor ne bi trebalo da se doživljava kao kritika ili problem, već kao način da partneri bolje razumeju jedno drugo.

Freepik

Započinjanje razgovora bez neprijatnosti

Stručnjaci savetuju da razgovor o seksu ne počinje kritikama ili nezadovoljstvom. Mnogo je bolje prvo govoriti o stvarima koje partner radi dobro i koje izazivaju pozitivne emocije, jer se na taj način stvara osećaj sigurnosti i poverenja.

Važnu ulogu igra i ton komunikacije. Umesto optužbi i rečenica koje kod partnera izazivaju osećaj krivice, preporučuje se smiren i otvoren pristup. Rečenice poput "volela bih da probamo nešto drugačije" ili "ovo mi više prija" mnogo bolje utiču na razgovor nego kritika ili prebacivanje.

Psiholozi savetuju i da se o intimnim temama ne razgovara odmah nakon seksualnog odnosa, jer su tada emocije pojačane, a partneri ranjiviji. Mnogo je bolje započeti takvu temu tokom šetnje, ispijanja kafe, vožnje, ili nekog drugog opuštenog zajedničkog trenutka.

Freepik

Radoznalost umesto pretpostavki

Kada partner odluči da podeli nešto intimno, način na koji druga osoba reaguje može biti presudan za dalju komunikaciju. Ako naiđe na podsmeh, odbacivanje ili neprijatnost, velika je verovatnoća da će se zatvoriti i ubuduće izbegavati iskren razgovor.

Stručnjaci zato preporučuju da partneri na ranjivost odgovore radoznalošću i razumevanjem. Umesto brzih zaključaka ili odbrane, korisnije je postavljati pitanja i pokušati razumeti šta druga osoba zaista želi ili oseća.

Takođe, važno je ne pretpostavljati da partnerove želje ostaju iste tokom cele veze. Ljudi se menjaju, razvijaju nova interesovanja i drugačije doživljavaju bliskost, zbog čega otvorena komunikacija ostaje jedan od ključnih temelja kvalitetnog i dugotrajnog odnosa.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi