Nije svejedno kada otvarate prozore: Postoji idealno doba dana i vreme koje je potrebno da se provetri prostor

Provetravanje doma često shvatamo zdravo za gotovo – kao kratko otvaranje prozora „reda radi“ ili naviku koju praktikujemo samo kada je napolju lepo vreme. Ipak, kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru direktno utiče na naše zdravlje, koncentraciju, san i opšte raspoloženje, posebno tokom zimskih meseci kada su prozori većinu dana zatvoreni.

Tokom noći i svakodnevnih aktivnosti u prostoru se nakupljaju ugljen-dioksid, vodena para, prašina i razna hemijska jedinjenja. Bez redovne izmene vazduha, dom postaje zasićen, a takozvani „ustajali vazduh“ može izazvati glavobolju, umor, suzenje očiju i osećaj težine u disanju.

Zašto je provetravanje ključno za zdravlje?

Redovna izmena vazduha smanjuje koncentraciju mikroorganizama, alergena i potencijalno štetnih čestica koje se zadržavaju u zatvorenim prostorima. Iako se prilikom otvaranja prozora u dom mogu uneti prašina ili polen, koristi višestruko nadmašuju eventualne nedostatke. Provetravanje razređuje ugljen-dioksid nastao disanjem tokom noći i pomaže u smanjenju vlage, koja je idealno tlo za razvoj buđi i bakterija.

Profimedia

Stručnjaci naglašavaju da cilj provetravanja nije stvaranje sterilnog okruženja, već održavanje vazduha čistim i svežim. Imuni sistem je prilagođen kontaktu s mikroorganizmima, ali prevelika koncentracija u zatvorenom prostoru povećava rizik od respiratornih infekcija i lošeg kvaliteta života.

Kada je najbolje doba dana za otvaranje prozora i koliko minuta je dovoljno?

Idealno vreme za provetravanje doma je rano ujutro, kada je vazduh spolja najčistiji, a koncentracija toplote u prostoru najniža. Na taj način se nakon zatvaranja prozora temperatura brzo vraća, bez velikog rasipanja toplotne energije.

Preporučeno trajanje provetravanja je 10 do 20 minuta, što je sasvim dovoljno za potpunu izmenu vazduha. Ako postoji mogućnost unakrsne ventilacije, odnosno otvaranja prozora na suprotnim stranama doma, dovoljno je čak 5 minuta jer se vazduh tada menja znatno brže.

Freepik

Važno je da prozori budu širom otvoreni, a ne samo nagnuti, jer kratko i intenzivno provetravanje čuva toplotu zidova i sprečava njihovo hlađenje. Ovaj postupak se može ponoviti dva do tri puta dnevno – ujutro, popodne i uveče pre spavanja.

Kada treba da budete na oprezu?

U danima kada je spoljašnji vazduh zagađen ili je prisutan smog, provetravanje treba skratiti na 5 do 10 minuta i obaviti ga u terminima kada je saobraćaj slabiji – rano ujutro ili kasno uveče. U tim situacijama najbolje je napraviti kratku promaju kako bi se vazduh brzo zamenio, bez dugotrajnog izlaganja zagađenju.

Iako je poznato da provetravanje smanjuje rizik od prenosa respiratornih bolesti među ukućanima, ono je jednako važno i za osobe koje žive same. Štetne materije nastaju i bez prisustva drugih ljudi – tokom kuvanja, tuširanja, sušenja veša ili korišćenja grejnih tela.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi