Jutarnje tuširanje toplom vodom je najgori način da započnete dan
Zdravstveni stručnjaci upozoravaju i kakvom kupkom treba započeti dan
Na stranici o zdravlju i velnesu Self nedavno je objavljen tekst koji tvrdi da izlazak iz sparnog kupatila na neznatno hladniji vazduh uzrokuje nagli pad telesne temperature, što telo dovodi u stanje pospanosti i opuštenosti.
Iako to možda jeste poželjno u večernjim satima pre odlaska u krevet, to nikako nije dobra opcija ujutro kad je pred vama čitav dan.
Stručnjaci savetuju da tuširanje u jutarnjim satima počnete hladnom vodom, zatim toplom i da završite hladnom neposredno pre nego što izađete.
Iznenadna smena vruće i hladne vode otvara kapilare i ubrzava cirkulaciju, zbog čega se osećate budnije.
Takođe, tuširanje hladnom vodom povezuje se s mnoštvom zdravstvenih blagodati, uključujući jači imunološki sistem, veću toleranciju na stres i ubrzani metabolizam, što znači da brže sagorevate masnoće.
Studije su pokazale da hladna voda ima i antidepresivan učinak, zaključuje Daily Mail.
Pexels/ Armin Rimoldi
možda će vas i ovo zanimati
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari