Kada dođe zima, menjaju se naše navike, a sa njima se menja i naše telo. Na neke stvari moramo posebno da obratimo pažnju, a postoje i one koje nam idu naruku.
Istina je da se mnogo ljudi udeblja tokom zime, što je posledica pojačane ishrane i manjka fizičke aktivnosti, ali ono što je činjenica jeste to da naše telo kad je hladno lakše sagoreva kalorije.
Niske temperature obično nas drže u zatvorenom prostoru i čine nas ranjivima na viruse i infekcije, ali osim zimskih bolesti, hladno vreme može uticati na naše telo na mnogobrojne, iznenađujuće načine. I nisu svi štetni za naše zdravlje.
Zapravo, lakše nam je sa izgubimo kilograme tokom najhladnijeg doba godine, prenosi BrightSide.
Usne se isušuju
Niske temperature isušuju naše usne, a da bismo to popravili, često ih vlažimo jezikom. Iako vam može pružiti privremeno olakšanje, ovom navikom zapravo usne dodatno pucaju. Pljuvačka sadrži i puno enzima koji su preoštri za usne i zbog kojih biste se mogli osećati nelagodno.
Zubi postaju osetljiviji
Ako imate osetljive zube, mogli biste osetiti oštar, prodoran bol kad je napolju mnogo hladno. Hladan vazduh može doći do živaca duboko u zubu i prouzrokovati da vas zubi bole. Stomatolozi preporučuju disanje na nos kada ste na otvorenom i korišćenje marame preko usta kako biste zube zaštitili od hladnoće.
Profimedia
Šećer u krvi raste
Hladno vreme podstiče telo da oslobađa hormone stresa koji povećavaju nivo šećera u krvi. Mnogima se s padom temperature povećava i šećer u krvi, jer kad je hladno, manje smo motivisani za izlazak i vežbanje. Budući da fizička aktivnost smanjuje šećer u krvi, lekari preporučuju vežbanje kod kuće kako biste održali nivo šećera pod kontrolom.
Lakše gubite kilograme
Istina je da se mnogi ljudi udebljaju zimi, ali ipak je telu lakše da sagoreva kalorije kad je hladno. Kada se naša tela prilagode na niske temperature, mi proizvodimo toplinu i sagorevamo dodatnu energiju. Kada drhtimo, da bismo se prilagodili hladnoći, sagorevamo više kalorija.
Bore su izraženije
Ne možemo u potpunosti kriviti zimu za više bora, ali naša je koža osetljivija na oštećenja tokom hladne sezone. Budući da tokom hladnih meseci dolazi do pada vlage u vazduhu, koža počinje da se suši. Ne može da zadrži dovoljno vode, a kao rezultat toga postaje suva i sklona boranju.
Brže dehidriramo
Tokom zimskih meseci retko osećamo žeđ i često zaboravimo da pijemo dovoljno vode. Budući da se manje hladimo znojem, obično pijemo manje, misleći da smo dovoljno hidrirani. Ako ne osećate žeđ to ne znači da vašem telu treba manje vode, zato je važno svakodnevno piti odgovarajuću količinu vode koja vam je potrebna.
Saznaj više:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili
android aplikaciju –
24sedam
Vest koja vredi
Pratite nas na društvenim mrežama
Komentari