Praštanje je dobro za zdravlje psihe i srca: 10 misli koje će vam pomoći da krenete dalje

06.03.2021

19:50 >> 18:47

0

Autor: Z. A.

Oprostiti nije lako, zaboraviti još je teže, ali treba skupiti hrabrost

Praštanje je dobro za zdravlje psihe i srca: 10 misli koje će vam pomoći da krenete dalje
Copyright Pexels

Zameranje, tuga i bes koji ne prolaze zbog događaja iz prošlosti podižu krvni pritisak i povećavaju rizik od srčanog udara na sličan način kao što to čine gojaznost i pušenje.

Za početk, prvo i najvažnije jeste oprostiti sebi sve.

Opraštanje onima koji su nas povredili čini dobro našem zdravlju, tvrde naučnici Univerziteta Kalifornija koji su otkrili da oni koji imaju više zamerki za ljude i događaje iz prošlosti u proseku imaju viši krvni pritisak.

možda će vas i ovo zanimati

Naučnici su 200 volontera podelili u dve grupe, od kojih je prvi trebalo da se sećaju trenutaka u kojima su bili povređeni, dok je druga grupa razmišljala o oproštaju. Utvrdili su da oni koji se s besom ili ljutnjom prisećaju događaja iz prošlosti imaju viši pritisak, čime ugrožavaju zdravlje svog srca.

– Opraštanjem se mogu ublažiti reakcije tela na stresne događaje, a time možemo učiniti dobro za svoje zdravlje – rekla je žena koja je vodila studiju Brita Larsen za „Daily Mail“.

Iako kratkotrajno hipertenzija nije opasna za zdravlje, tokom dužeg perioda visok krvni pritisak podiže rizik od srčanog ili moždanog udara. Tako zameranja i bes na zdravlje srca deluju jednako negativno kao pušenje, preveliki unos soli ili gojaznost, objasnili su naučnici.

Pixabay

10 misli o praštanju koje će vam pomoći da krenete dalje

1. „Jedna od najhrabrijih odluka koje ćete ikad donijeti je da napokon pustite ono što boli vaše srce i dušu” Anonimno

2. „Opraštanje je moj dar za tebe. Nastaviti dalje moj je dar sebi”
Anonimno

3. „Ne postoji ništa otmjenije ili moćnije od pružanja oproštaja i milosti nekome tko to ne zaslužuje.“
Anonimno

4. „Oproštaj je najbolja osveta.“

Imam Ali

5. „Dok nismo videli nečiji mrak, zapravo ne znamo ko su. Dok ne oprostimo nečiji mrak, zapravo ne znamo šta je ljubav“
Marijen Vilijamson

6. „Kad jedan oprosti, dve duše se oslobode.“
Anonimno

7. „U tren oka sve se može promeniti. Zato često opraštajte i volite svim srcem. Možda više nikad nećete imati tu priliku.“
Anonimno

8. „Napomena za sebe: Pre odlaska na spavanje, svake noći, oprosti svima i spavaj čistog srca.“
Anonimno

9. „Verujem da je opraštanje najbolji oblik ljubavi u bilo kojoj vezi. Potrebna je snažna osoba koja kaže da joj je žao, a još jača osoba da oprosti.“
Jolanda Hadid

10. „Tama ne može isterati tamu, to može samo svetlost. Mržnja ne može isterati mržnju, to može samo ljubav“
Martin Luter King ml.

Pexels

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike