Pet jutarnjih rituala kojima treba započeti dan, a bilo bi lepo da vam postanu navika

20.01.2021

08:17 >> 11:18

0

Autor: Z. A.

Dobro jutro čine sitnice

Pet jutarnjih rituala kojima treba započeti dan, a bilo bi lepo da vam postanu navika
Copyright Pexels

Većina nas ima potpuno identičnu jutarnju rutinu. A malo ko bi mogao pretpostaviti da joj treba dodati samo nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih aktivnosti i početak vašeg dana biće odjednom mnogo lakši.

Ovo je pet korisnih jutarnjih rituala za koje često čujemo, ali koje možda nikada nismo isprobali, piše „Bright Side“.

1. Masirajte uši

Masiranje ušiju može vam pomoći da se potpuno probudite. To možete uraditi rano ujutro dok još ležite u krevetu. Primena stimulacije na osetljive delove uha može pozitivno uticati na to da se osećate energično i živo.

Možda će vas i ovo zanimati

2. Popijte čašu tople vode s limunom

Mnogo je razloga zašto ujutru treba da zamenite kafu čašom tople vode. Poboljšaće rad vašeg digestivnog sistema, bubrega i creva; može pomoći u uklanjanju toksina iz vašeg tela; može ojačati vaš imunitet – koristi se jasno vide. Za jednu čašu ne morate da iscedite sok iz celog limuna – dovoljna je četvrtina. Ako se odlučite da ovo popijete, bilo bi dobro to uraditi 20–30 minuta pre doručka.

Pexels

3. Operite jezik

Svi znamo da treba da peremo zube bar dva puta dnevno. Ali ne bi trebalo da se zaustavite na tome: ogroman broj bakterija se takođe nakuplja na vašem jeziku, a to je ono što vam može uzrokovati zadah i može stvoriti zubne naslage, propadanje zuba i problema sa desnima. Da biste očistili jezik, potrebna vam je samo obična četkica za zube. Pazite da ne pritiskate prejako jer biste mogli oštetiti površinu jezika.

4. Uzmite kašiku meda

Med vas ispunjava energijom, stimuliše pamćenje i produktivnost, leči kašalj i ublažava simptome alergije. To su samo neki od razloga za ideju da započnete dan kašičicom meda. Idealno bi bilo da to bude svež, prirodan med, a trebalo bi da ga pojedete 10–15 minuta pre doručka. Ako vam je previše slatko, možete ga rastvoriti u čaši vode – efekat će biti približno isti.

Profimedia

5. Isperite usta rastvorom hidrogena

Jutarnju rutinu možete završiti ispiranjem usta rastvorom vodonik-peroksida. U tome nema ničeg opasnog sve dok se držite pravog odnosa: od pet do sedam kapi troprocentnog hidrogena na 50 ml vode. Pored toga, obavezno dodajte rastvor u vodu, a ne obrnuto. Ovaj postupak može da pomogne u izbeljivanju zuba, oslobađanju od neugodnog zadaha i lečenju i zaštiti desni.

čitajte i

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Izvor: Bright Side

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike