Iskoristite vikend i ugodite sebi spa tretmanom kod kuće

Počeo je poslednji vikend ovog meseca, pa je trenutak da se počastite bez posebnog povoda – zato što volite sebe. Da povratite energiju i ponegujete svoje telo od nožnih prstiju do vrhova kose – u sopstvenom domu. Da se osamite, čak i ako vam je puna kuća, i da istaknete raspored sa zaduženjima vaših ukućana. Jer vi niste kod kuće, imate slobodan vikend samo za sebe.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I: Majka zmajeva danas puni 34 godine i zaista je žena-zmaj

Za početak važna je organizacija i plan, ali bez tenzija i bez moranja – jer vi ne morate ništa, samo želite da budete nežniji prema sebi više nego tokom sedmice. I imate dva cela dana.
Možete da obezbedite i peškire, ogrtač, papuče, sveće, mnogo sveća, muziku za relaksaciju, odeću za vežbanje, rukavicu za kupanje, kozmetičke preparate za lice i telo, šta god vam padne na pamet i šta god vam prija.

Vežbe: Možete da radite umirujuće lagane vežbe istezanja, jogu, pilates, da plešete, imate sada toliko tutorijala na svim društvenim mrežama, ili da pak izađete na trčanje ili u šetnju, ali ne morate. Možete samo da ležite na podu ili nekoj čvrstoj podolozi, to je dobro za leđa i kičmu, da očistite glavu od misli, posbeno onih negativnih, da meditirate.

Hrana: Potrudite se da jedete laganu i zdravu hranu, a nije loše da uradite i detoksikaciju čajevima i popularnim smutijima. Naš predlog je da skuvate čaj od đumbira tako što ćete mali koren oguliti, iseckati ili narendati, preliti ga litrom provrele vode i poklopiti, a kada se ohladi, dodati mu sok jednog limuna ili limete, kašičicu cimeta i kašičicu meda. Za obroke birajte omlet od belanaca s povrćem za doručak, bareno pileće belo meso i povrće za ručak, zelenu salatu i kuvana belanca za večeru.

Kupka: Najpre u vašem kupatilu, čak i ako ne izgleda kao iz časopisa, unesite nekoliko sveća. Napunite kadu, pa u nju dodajte 10 kapi eteričnog ulja koje vas opušta. Predlažemo da to bude lavanda. Ona će vam zajedno s toplom kupkom sigurno ublažiti napetost i opustiti vam sve mišiće.

Koža i kosa: Uradite piling lica ili stavite masku kojoj će zato što nemate vremena uskoro isteći rok. Napravite pilng za usne od šećera, piling za telo od bundeve ili piling od kafe. A na kosu stavite pakovanje od banane.

Stopala: Napravite kupku za stopala: kašičicu sode bikarbone pomešajte sa čašom mleka i čašom tople vode. Držite noge u toj blagotvornoj tečnosti oko 20 minuta, a potom obrišite noge peškirom. Možete i samo da ih držite u toploj vodi, da izmasirate stopala, potom namažete neku hranljivu kremu i obujete čarapice.

Muzika: Izaberite muziku koja vas pokreće, koja kod vas izaziva osećaj sreće i vraća u mlade dane. Najbolje je da to bude neki instrumental, muzika bez pevanja najbolje opušta, a ni klasika nije loš izbor. Slušajte muziku dok ležite u kadi, slušajte je dok doručujete, radite vežbe, dok držite piling na licu i pakovanje na kosi, dok sređujete nokte na rukama ili nogama.

Opustite se i uživajte, zaslužili ste.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi