Evo šta bi moglo da se dogodi vašem telu ako često sedite prekrštenih nogu

Iako većina ljudi zauzima omiljenu pozu za sedenje u kojoj mu je najudobnije, ta prijatnost ne znači da je način na koji sedi zaista dobar za njega. Uostalom, veoma često možete čuti fizijatre koji o tome upozoravaju ljude kad god ih vide da tako sede.

Zapravo, jedan od najpopularnijih načina sedenja, a to je sedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih posledica i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete.

Portal „Bright Side“ ima spisak pet strašnih zdravstvenih posledica koje može uzrokovati takvo sedenje.

1. Paraliza nerava

Kada duže vreme sedite prekrštenih nogu, to može uzrokovati paralizu živaca. Tokom tog stanja niste sposobni da podignete stopalo što može uzrokovati utrnulost mišića. U ekstremnim situacijama čak biste mogli i da ozledite peronealni nerv.

2. Povišen krvni pritisak

Prema istraživanju, prekrštanje nogu u visini kolena značajno podiže krvni pritisak. Zato, ukoliko već imate problema s visokim krvnim pritiskom, savetuje vam se da izbegavate prekrštanje nogu.

3. Loše držanje

Prema istraživanju, ako dnevno duže od tri sata sedite prekrštenih nogu, to može uzrokovati bočni nagib ramena i karlice, ali i opšte loše držanje. Takođe, može dovesti do neusklađenosti kičme, a nepravilno držanje tela dovodi do bolova i ukočenosti mišića.

4. Bolovi u zglobovima

Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tela, već može uzrokovati i bolove u zglobovima. Moglo bi ozlediti vrat, karlicu, donji deo leđa i kolena, a posebno bi trebalo da izbegavate prekrštanje nogu ako već imate bolove u kolenu.

5 .Oticanje gležnjeva tokom trudnoće

Izbegavajte prekrštanje nogu tokom trudnoće. Iako je takvo sedenje potpuno bezbedno za dete, ono može uzrokovati oticanje gležnjeva i grčeve u nogama. Ako osetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte da sedite tako da vam obe noge budu na podu ili ih podignite.

možda će vas i ovo zanimati

Šta je to fotografsko pamćenje i može li svako od nas da ga razvije

Isprobajte „pet Tibetanaca“, vežbe monaha sa Tibeta za mladost, zdravlje i vitalnost (VIDEO)

Kad za hladne prste nije kriva niska temperatura

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi