Osam sastojaka koji mogu delovati poput injekcija za mršavljenje, a bez neželjenih efekata

Injekcije za mršavljenje poslednjih godina stekle su ogromnu popularnost, ali i pored vidljivog gubitka kilograma, stručnjaci sve češće upozoravaju na moguće rizike i činjenicu da ovakav pristup ne rešava stvarne uzroke gojenja.

Mike Vejkmen, farmaceut i osnivač kompanije Evera Nutrition, objašnjava da ovi lekovi deluju tako što povećavaju nivo dva hormona u crevima – GLP-1 i GIP – koji smanjuju apetit, produžavaju osećaj sitosti i usporavaju pražnjenje želuca. Međutim, problem nastaje kada se ljudi oslanjaju isključivo na terapiju, bez promene navika.

„Stres, loš san, prekomerno konzumiranje alkohola, emocionalno prejedanje, ali i pojedini lekovi ili hormonski i zdravstveni poremećaji, poput usporenog rada štitaste žlezde, često se zanemaruju. Ako se ovi faktori ne reše, vrlo je verovatno da će se kilogrami vratiti nakon završetka terapije“, upozorava Vejkmen.

On ističe i da su neželjeni efekti česti, a istraživanja pokazuju da se težina brzo vraća po prestanku korišćenja injekcija. Jedna studija je pokazala da su ispitanici tokom godine nakon prekida terapije povratili skoro svu prethodno izgubljenu telesnu masu. Među čestim nuspojavama navode se mučnina, povraćanje, zatvor i gorušica, dok se kod nekih javljaju i ozbiljniji problemi poput upale pankreasa, tegoba sa žučnom kesom i simptoma depresije. Brzo mršavljenje može dovesti i do gubitka mišićne mase, kao i do problema sa kosom i vidom.

Profimedia

Prirodna alternativa lekovima

Prema rečima zdravstvenih stručnjaka, sve više dokaza ukazuje na to da određeni prirodni sastojci mogu pomoći u zdravom i postepenom gubitku kilograma, naročito ako se kombinuju sa pravilnom ishranom i promenom životnog stila i to bez štetnih posledica.

„Dobra vest je da postoje prirodni spojevi koji mogu podstaći slične procese kao GLP-1“, objašnjava Vejkmen. Među njima su glukomanan, resveratrol, hibiskus, zeleni čaj, berberin, kurkumin, cimet i dud.

Pixabay

Osam sastojaka koji deluju kao „prirodne injekcije“

Glukomanan je vrsta rastvorljivih vlakana dobijena iz korena biljke konjak. U želucu bubri, produžava osećaj sitosti i može uticati na povećanje GLP-1 hormona. Resveratrol, antioksidans prisutan u grožđu, bobičastom voću i kikirikiju, pokazao je povoljan efekat na telesnu težinu, indeks telesne mase i obim struka.

Studije su pokazale da hibiskus može smanjiti gojaznost i nivo masnoća u krvi, dok katehini iz zelenog čaja podstiču metabolizam i sagorevanje masti, uz primetno smanjenje telesne mase i obima struka.

Berberin, biljni alkaloid, prema analizi više studija doprinosi smanjenju telesne težine i masnih naslaga. Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, takođe je povezan sa padom BMI-ja i obima struka kod osoba koje ga redovno koriste.

Pexels

Na listi se nalaze i cimet, koji pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, kao i dud, koji ima efekat protiv gojaznosti i može aktivirati tzv. smeđu mast.

Na kraju, Vejkmen dodaje da neki od ovih sastojaka mogu uticati i na inhibiciju enzima DPP-4, koji razgrađuje GLP-1 i GIP hormone. Kada se ovaj enzim uspori, hormoni duže ostaju aktivni u organizmu. U tom kontekstu posebno se izdvajaju kurkumin, resveratrol, cimet, dud, kvercetin, ruzmarin, crna ribizla i ekstrakt kore primorskog bora, piše Index.hr. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi