Sedam skrivenih opasnosti spavanja u donjem vešu i zašto je bolje da to radite bez njega

San je jedan od stubova zdravlja – obnavlja energiju, jača imunitet i pomaže telu da se regeneriše. Međutim, istraživanja pokazuju da ono što nosimo dok spavamo može značajno da utiče na naš organizam.

Stručnjaci upozoravaju da spavanje u donjem vešu nosi više rizika nego što mislimo, dok opcija „bez veša“ ili u laganoj, širokoj pidžami od prirodnih materijala donosi niz benefita.

Freepik

Zašto spavanje u vešu može biti štetno?

1. Veći rizik od infekcija

Donji veš stvara toplo i vlažno okruženje – savršeno za razvoj bakterija i gljivica. Kod žena to može povećati šansu za pojavu kandidijaze ili urinarnih infekcija, dok kod muškaraca raste rizik od gljivičnih oboljenja u preponama.

2. Iritacije i osip

Čipkasti rubovi, elastične trake ili sintetika koja dodiruje kožu satima tokom noći mogu izazvati crvenilo, osip i pogoršati postojeće probleme poput ekcema.

Pexels

3. Smanjena plodnost kod muškaraca

Nauka pokazuje da pregrejavanje testisa, čak i u maloj meri, utiče na kvalitet i broj spermatozoida. Uski ili sintetički veš dodatno podiže temperaturu, što može dugoročno da naruši plodnost.

4. Slabija cirkulacija kože

Našoj koži je tokom sna potrebna ventilacija kako bi se obnavljala. Tkanina koja steže telo smanjuje protok vazduha, što može dovesti do zapušenih pora, neprijatnih mirisa i pojave osipa.

Freepik

5. Poremećen kvalitet sna

Neudobne ivice veša koje se usecaju, tkanina koja se uvrće ili elastika koja steže – sve to može izazvati mikro-buđenja tokom noći. Možda ih nećete zapamtiti, ali ćete se probuditi umorni i teži za koncentraciju.

6. Povećan rizik od gljivičnih infekcija

Tamno, toplo i vlažno – idealni uslovi za razvoj gljivica. Ako u krevet odete u istom vešu koji ste nosili ceo dan, rizik postaje još veći.

Profimedia

7. Hemikalije iz sintetičkih materijala

Veliki broj veša izrađen je od sintetičkih vlakana obrađenih bojama ili hemijskim tretmanima. Dug kontakt tokom noći omogućava ovim materijama da prodru kroz kožu i remete hormonsku ravnotežu.

Kako spavati zdravije?

• Istuširajte se pre spavanja – uklonite znoj i bakterije nakupljene tokom dana.
• Birajte prirodne materijale – pamuk, lan ili bambus su bolji izbor od sintetike.
• Spavajte bez veša – barem nekoliko noći nedeljno pustite telo da „diše“.
• Menjajte pidžamu svakog dana – ponovna upotreba nakuplja bakterije.
• Redovno perite posteljinu – barem jednom nedeljno, da biste uklonili grinje, mrtve ćelije kože i ostatke znoja.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi