Navika koju morate da promenite: Tri razloga zašto jutarnje tuširanje nije dobra ideja
Ukoliko ste skloni kožnim problemima, alergijama, ili jednostavno želite bolji san, održavanje higijene uveče može biti veoma korisno
Iako je jutarnje tuširanje za mnoge ustaljena navika koja simbolizuje početak dana i osveženje pre posla, lekari sve češće ukazuju da večernje tuširanje zapravo ima značajne prednosti po zdravlje i kožu.
U eri rada od kuće, kada više ne jurimo za jutarnjim prevozom i ne odlazimo svakog dana u kancelariju, jutarnji tuš više nije nužnost - a prema rečima stručnjaka, možda je vreme da razmislimo o novom ritmu.
Freepik
1. Večernji tuš uklanja nečistoće i alergene nakupljene tokom dana
Doktor Aragona Đuzepe, lekar opšte prakse i savetnik za zdravlje, ističe da telo i kosa tokom dana skupljaju zagađivače iz vazduha, prašinu, polen, znoj i hemikalije - naročito u toplijim mesecima.
Ako se ne istuširamo pre spavanja, svi ti ostaci prenose se direktno na posteljinu, jastučnice i kožu.
Pročitajte još:
Rezultat? Veća verovatnoća za iritacije kože, svrab, isušivanje, pa čak i pojavu akni zbog prljavih jastučnica i masnoće sa lica i tela.
Pexels
2. Tuširanje uveče poboljšava kvalitet sna
Pored higijenskih benefita, večernje tuširanje može imati i psihološki efekat. Topao tuš opušta telo i um, spušta temperaturu tela i tako priprema organizam za san.
Osobe koje se tuširaju uveče često imaju mirniji san i lakše se uspavljuju, naročito ako imaju naporan ili stresan dan iza sebe.
Freepik
3. Dužina tuširanja je važnija nego što mislite
Međutim, predugo zadržavanje pod tušem, naročito pod vrelom vodom, može isušiti kožu i pogoršati stanje kod osoba sklonih suvoći.
Idealno trajanje tuširanja, treba da bude kraće od 10 minuta. Sve preko toga može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože, što dovodi do zatezanja, perutanja i nelagodnosti, piše Express.
BONUS VIDEO:
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari